受孕进行时为何精子难靠近

孕育新生命是女性的天职和能力，但是随着很多外界条件的改变和我们自身身体状况的不同，不孕症也在逐步侵袭着我们的身体健康。到底是怎样的原因造成了不孕的发生呢，我们一起来了解一下女性不孕的秘密。

孕前检查对于每个准爸妈来说都有好处。育龄夫妇想要孕育一个健康聪明的宝宝，这三个因素要引起高度重视。1234下一页末页

禁欲更易受孕？4行为最伤男人精子质量

备孕是夫妻的事，作为男人需要贡献高质量的精子。很多夫妻都有这样的认识：先禁欲一段时间，等到排卵日再同房更容易受孕。其实，禁欲并不能提高精子质量，提高受孕几率。在日常生活中，男性很多习惯都会影响到精子质量，小编揪出了男性4大最伤精子的日常行为。

衡量精子质量十大标准

衡量男性精子质量，有一套标准，符合了下面的10条标准，才算是好精子。

1、精液量：正常≥2ml.大于7ml时为过多，不但精子密度降低，而且易从阴道中流出，以致精子总数降低，常见于精囊炎；小于2ml为精液量过少，但通常以1ml以下为过少。此时精液与女性生殖道接触面积小，或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育，常见于严重的副性腺炎症，睾酮水平低下，射精管梗阻，逆行射精等。

2、颜色：正常是灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症；粉色，红色，显微镜下见红细胞者为血性精液，常见于副性腺，后尿道的炎症，偶可见于结核或肿瘤。

3、酸碱度：精液正常的pH值为7.2~7.8.小于72见于射精管梗阻或受尿液污染；大于78见于精囊炎症或标本陈旧。

4、液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体，此为精液液化。射出精液30分钟后，精液仍不液化属于异常，如果液化时间太长就是缺少了一种纤维蛋白溶解酶的原因，补充锌硒元素服用育之缘补锌补硒可以增加这种酶的含量。

5、粘稠度：将玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提捧，可形成精液丝，正常时其长度小于2cm.

6、精子计数：一般以每毫升精液中的精子数表示。正常计数≥20×106/ml.低于此值为精子过少，见于各种原因导致的生精功能障碍等，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而致生育力低下或不育。如精子计数大于250×106/ml为精子过多，因其活动力受影响也可导致不育。

7、精子形态：正常形态的精子≥50%,否则可造成不育。

8、活动力：50%以上属于a与b级（按照精液质量的优劣依次为a.b，c，d），即：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%.

9、白细胞：正常精液中白细胞<1×106/ml.白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染。

10、存活率：通常指射精后1小时内检查，活精子≥50%.导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症，精索静脉曲张，慢性呼吸道感染引起的纤毛呆滞综合征，精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当。

日常4大行为成损精“凶手”

禁欲能提高精子质量么？

禁欲

很多备孕夫妻都有这样的误区：先禁欲，然后到了排卵日在释放，这样受孕成功率会提高。传统观点认为禁欲时间越长越好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子（精子及精液）会老化；时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。

精子在睾丸中生成时，其形态结构、染色质已基本成熟，但尚未具备运动、识别等能力；之后精子会进入附睾，在到达附睾尾之前，约一半的精子会老化、分解，进而被吸收，即使精子最后来到了存储和成熟的最佳部位，其生命力也是有限的。

若男性长时间不过性生活，精子便会失去活力，最后在输精管内解体，衰老精子的比例也会不断扩大。因此，男性若长时间禁欲，前几次射出的精液中便会含有较多的老化精子，不容易让妻子受孕，即使可以受孕，质量低下的精子也容� ��造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。由此可见，禁欲并不能提高精子的质量，若想通过禁欲来达到优生优育的目的，显然是行不通的。

泡热水澡

精子对温度极为敏感，经常泡三温暖或泡热水澡可能会造成睾丸过热，而暂时降低精子数量。

一般来说，睾丸温度比体温低1℃~2℃，是最利于精子生成的。可是，很多男性喜欢泡澡、泡温泉，这些都会造成睾丸温度升高超过37℃，进而抑制精子生成。

有科学家做过这样一个试验，观察一部分爱好热水浴男士的精子质量变化，结果发现每周泡热水浴3~4次，水温在40℃以上者，其精子头部畸形和不成熟精子的数量均有增加。

众所周知，人体的正常体温是37℃，而睾丸要维持正常的生理功能，睾丸“出产”精子最佳温度35℃。“在35℃左右的环境中，睾丸才能拥有最佳的造精能力，只要水温超过40℃，阴囊就会受不了，连带影响睾丸的生精功能，精子即使被制造出来，也会软弱无力，游不动，甚至‘夭折’。”

一些男性，尤其是现在的宅男屌丝，经常窝在家里，长时间久坐，或者以穿紧身衣为潮流的男性，都会因为阴囊温度增高，减少精子的生产。

骑自行车会损伤精子质量

骑自行车

欧洲一项最新研究显示，长期骑自行车可能损伤到男性精子的质量，进而影响他们的生育能力。长时间骑自行车，会产生睾丸过热、精子难产等情况；极少数情况下，自行车座压力区后面的睾丸（会阴）可能会导致阴茎麻木，勃起功能障碍。

研究人员在近期于荷兰阿姆斯特丹举办的欧洲人类生殖与胚胎学学会会议上发表上述研究成果。户外运动的持续热量和骑车过程中人体与自行车座椅的摩擦是损伤精子质量的两大因素。这项研究以铁人三项运动员为对象，发现接受调查运动员的精子正常率不到十分之一。在平均每周要骑行290公里的受调查者中，每100个精子中只有不到4个精子正常。

来自西班牙科尔多瓦医科大学的教授迪亚娜·巴蒙德认为，人们骑自行车时间越长、强度越大，精子质量所受到的影响就可能越大，而且这种损伤很难恢复。他因此建议，如果人们希望在运动同时保证精子质量不受影响，应该尽早改善训练方式和强度；或者可以在选择从事高强度自行车运动前借助精子冷冻技术保存一批健康精子，以备日后生育不时之需。

吸烟喝酒

吸烟对精子活力的影响非常大，国外研究表明，吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各主要指标都显着降低，精子畸形率也明显升高。酒精则对男性睾丸有直接影响，长期大量饮酒，会导致睾丸萎缩，精液质量下降。

酒精对人体肝脏和男性睾丸的直接影响人所共知。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，醉酒一次让男士精子受到的伤害并非一两天就能恢复，如果要恢复到喝酒前的精子质量，至少需要三个月。专家认为，有生育计划的男子，起码要在醉酒以后三个月才可让妻子受孕，以保证胎儿的健康。

同样，长期吸烟者正常精子的数量也有所减少，平均减少10％左右。每天吸烟21-30支者，畸形精子发生率显着增高；吸30支以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。

男人吃什么食物补精子？

男人吃什么食物补精子？

精子是繁殖后代的重要媒介，是决定男子生育能力的关键，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相当大的比例。

男性由于精子量少而引起不育的原因较为复杂，但除已查明� ��功能障碍的原因外，均可在日常生活中通过饮食来调养。精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、蜗牛等，其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。

另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。精子量少的男子，可先作体内含锌量检查。若因缺锌所致，应多吃含锌量高的食物。据营养学研究报告，每100克牡蛎含锌100毫克，每100克牛肉含锌4—8毫克，同样量的鸡肉则含3毫克，鸡肝含2.4毫克，花生米含2.9毫克，猪肉含2.9毫克。

男性常吃什么食物能增加精子数量？

1、优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

3、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。

4、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

男人吃啥能提高精子活力

男人吃什么食物能提高精子活力

精子活力低下症的治疗要因病情而定，一般性治疗方法主要有：维生素E、中药等。

饮食治疗可选：

青虾炒韭菜

材料和做法：青虾250克，洗净，韭菜100克，洗净，切段，先以素油炒青虾，加入调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。适用于肾阳虚、命门火衰者。

羊脊粥

材料和做法：羊脊骨1具，洗净，剁碎，肉苁蓉、菟丝子各30克，以纱布包扎，加水适量，共同炖煮4小时，取汤加大米适量煮粥，粥熟后加入调料，即可食用。适用于肾精不足者。

食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

此外，提高精子活力与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

当年轻妻子遇上中年丈夫时，怀孕如何进行?

　　guojinhuang，我们想要一个孩子，在怀孕前需要做什么准备吗?与其他夫妻相比有什么特别需要注意的地方吗?

　　幸孕草、体质除了与遗传、教养、环境和营养有关外，与父母的生育年龄也有很大关系。理想的生育年龄应从有益于母儿健康、优生、计划生育、家庭生活及工作和学习等多方面考虑。

　　婚姻法规定结婚年龄男子不得小于22周岁，女子不得小于20周岁。一般来说，年满20岁女子身体发育虽然到了一定程度，但还没有达到完全成熟阶段。一般满22周岁后，身体发育才渐渐完全成熟，年龄过小，如20岁以前，不利于母亲和孩子的发育，生下的后代易营养不足出现体弱多病的现象，难产率及孕产期并发症的发生率均相应增加，而流产、早产及胎儿畸形率也高。

　　男子早育会出现精子产生数量少、质量差，容易出现精子异常，更不利于胚胎的发育。但并不主张过晚生育，尤其不要超过35岁，如果35岁生第一胎，即为高龄初产妇。过晚生育，卵子中染色体畸变率增多，易造成胎儿畸形、流产和死胎。男性生育年龄过大时，精子的基变率也相应增加。

　　因此，应记住最佳生育年龄女性在25~29岁，男性在26—30岁。此期正是人的生殖功能最旺盛阶段，激素分泌旺盛，精子和卵子的质量也高，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发育，难产率也低，下一代体质最好。

　　所以女性25岁左右妊娠、分娩是最适宜的，一般不超过30岁;小于20岁或大于35岁，胎儿发育不良、畸形，难产等机会明显增高，新生儿先天缺陷的发生率随年龄增长而增高。男性的最佳生育年龄是30岁左右，把握最佳受孕时机是避免出生缺陷婴儿的有效办法。

　　那中年丈夫时如何保持“精”力呢?首先看看“精子指标”

　　第一。必须2—6毫升，大概有一墨水瓶盖那么多。

　　第二。一般说，精子数在每毫升里应该有四千万到一点二个亿，这样，一般说属于精子数比较好，如果是小于四千万，那么受精的竟会就显著减少，如果说少于的两前万了，那就叫少精子症。在临床上应该达到六千万，这样的正常受精的机会就多了。

　　第三PH值，酸碱度。PH值在7.2—7.8之间，这样就有利于综合女性阴道的酸性环境，这样精子活动力就强，容易使女方受怀孕如果是偏酸性的，就提示有炎症，那样受孕的机会就少，所以我们在每张化验单里都提示有PH值，意义就在于此。

　　第四个。一般男性排出精液以后，由粘稠就变成液态的，这是人非常神秘的生理现象，就射出之后，就变成粘稠的精液，因为射到女性的阴道里，如果一开始是流动的，就容易流出来，但是在5分钟以后由变成液态了，精子就开始活动了。

　　就是说，人的这种生理的特殊现象，非常奥妙，是非常有序的。一开始是一种液态射出之后就变成粘稠很快又变成液态的，这是人体非常奥妙的生理功能，如果超过1小时还不液化，精子活动不起来，无法和卵子去结合受精，那也是造成不孕症的重要原因。

　　第五20%。有些人虽然说精子数不高低但是他的畸形精子数比例非常多，所谓畸形精子，就是发育不正常的精子，正常的精子好像一个小蝌蚪一样，长得非常均匀，活动非常好，畸形精子就是说，有一些发育的就不好，大头、短尾、双尾、无尾等等，这样的精子一般是畸形精子，他一般说活动力非常差，他不可能受精，所以这样，畸形精子如果超过了20%以说，这样，他与正常的精子相对数目就少，受� �机会就少。

　　第六： 精子的存活率。就是在一定数量的精子数上有多少能活动的，一般说，存活率必须在60%以上，虽然说你精子数到了1个亿，但是你存活率只有20%也不行，所以数目达到一定情况下，必须还有一个存活率，临床上要达到60%，再此基础上还有一个活动率，大的活动的度还要分析，

　　一般说，联合国卫生组织把这个活动度分成了四级，按以前分零、一二三级越靠上精子的活动度越好，零级精子就是不动的，一级是原地动了，二级是曲线运动的，三级精子是直线运动，现在的又变了，A级是最好的，B级是走曲线的，C级是原地转的，D级是原地不动的，分成度以后。

　　一般说，A级精子必须占到20%以上，或者说A、B级精子必须超过50%，只有这样活动度好的精子，才有机会受孕，如果说只有精子数多，只有精子能活动的占到60%，但是没有活动力非常强的精子，受孕的机会依然很小。

　　第七。白细胞的出现提示着泌尿生殖系统有炎症，一般正常情况下，精液里的白细胞一般应该在0—5以里，在视野里最多不能超过5个以上，超过5个以上就不正常的，提示有炎症，炎症他病理产物必然影响怀孕。

　　既然健康精子有如此多要求，怎样才能保证精子的活力呢?

　　首先，避免精子污染

　　中毒戒烟、严禁酗酒、不乱服药。生殖细胞对于烟酒中的毒素十分敏感，受其毒害，精子产生的数量和质量都会受到影响。导致不育或畸形儿的产生。所以，“造人”前3个月要戒烟、严禁酗酒、不能随意服药。因为精子的成熟周期大约为3个月。精子的发育要经历初级精母细胞→次级精母细胞→精细胞→精子的过程，这个过程大约要70天。之后的20天，精子会在附睾里面发育成熟。这期间最怕人体摄入对精子有毒害的物质。

　　其次，避免电磁辐射

　　电磁辐射对生殖系统的影响主要为降低男性性功能，降低精子质量，接受大剂量放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　男性不要长期玩电脑、用手机打电话，由于这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，平时应尽量减少与辐射源的接触

　　建议3个月穿防辐射内裤，或者长期工作在辐射环境下的男性

　　第三，给精子满意的繁育环境-----低温

　　人类睾丸产生精子的适宜温度是35.5℃—36℃，比体温低1℃—2℃，现代医学发现，当阴囊局部受热，会引起睾丸生精功能的障碍。如果用很热的水沐浴，尤其是像桑拿浴那样坐在很热的小屋里，等于给阴囊频繁加热，精子的产量会骤然减少。

　　所以男人应避免洗热水浴或桑拿浴;不穿紧身裤或牛仔裤，这些衣物会使阴囊和睾丸紧贴身体，增加睾丸的局部温度，会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，使精子产生障碍，精子质量下降。

　　热量可能影响精子的形态，紧身裤可使睾丸所处的环境温度升高，影响生精细胞的分化，不利于精子生成，还会影响阴囊的血流循环，导致男性性能力下降。

　　第四，给精子成熟的时间

　　尽管睾丸每天可以产生几亿个精子，但精子还必须在睾丸里发育成熟，一次射精之后，一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以，过于频繁的性生活，每次射精的实际精子数量都会减少，并且会有不正常的精子产生，如果此时受孕，宝宝的健康不保。

　　长期中止性生活会让精子失去受精能力和运动力，最后在输精管内解体，衰老精子比例也会不断扩大 ，此时受孕，容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。禁欲影响精子质量

　　最后，准爸爸备孕须吃的四类提高精子质量食物

　　1、要保证充足的优质蛋白质

　　蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　富含优质蛋白质的食物、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。但不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

　　2、合理补充矿物质和微量元素

　　人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

　　含锌较高的食物有、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;

　　含硒较高的食物有、墨鱼、虾、紫菜等。

　　3、不可小看水果蔬菜

　　男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。

　　4、适量脂肪也不错

　　性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。

　　肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。

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