大多男性认为生孩子和自己关系不大，因此“造人”前常忽视自身健康的护理。但最新科学研究给所有男性敲响了警钟：近日，欧洲科学基金会发布报告称，在发达国家18至25岁的5名男性中至少有一个“生育能力不足”。在过去的50年里，各国男性的精子数量和质量都在不断下降，不良的生活习惯正在扼杀男性传宗接代的能力，直接影响到下一代健康。点击注册，了解更多不孕不育不良习惯>>
美国罗切斯特大学医学中心生殖健康流行病学中心主任莎娜·斯万指出，美国男性每年精子数平均减少1.5%，欧洲和澳大利亚则为3%。中国国家人口和计划生育委员会科学技术研究所的调查则显示，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅达40%以上。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉记者：“虽说这些数据研究方法和标准不同，但全球男性精子质量下降是个确认无疑的事实。”在男性日常生活习惯中，以下几种尤其对精子质量影响巨大：
男性不孕不育的原因：烟酒不离手。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子畸形。同样，酒精也会减少精子数量、降低精子活力，可能导致畸形儿或低能儿的出生。
男性不孕不育的原因：每天使用手机超过4小时。美国《大众科学》杂志刊文指出，每天使用手机时间超过4小时的男性比不用手机的男性精子数量少41%。建议尽可能少的使用手机，睡觉时别把手机放枕边，也不要长期把手机放在裤袋里。
男性不孕不育的原因：长时间开车。久坐在车里，会使男性睾丸等部位受到挤压，局部血液循环受阻，对精子的生成和储存不利。而且汽车尾气会干扰内分泌，降低男性生育能力。
男性不孕不育的原因：服用激素、抗生素类药物。这些药物若长期服用可能会损害男性性腺功能，一般剂量越大，疗程越长，对生育功能的损害越严重。
男性不孕不育的原因：爱蒸桑拿和洗热水澡。高于35摄氏度的环境会造成精子的死亡，所以男性在洗澡时，水温最好不要太高。
同时，长期穿紧身牛仔裤、骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。男性要想“好育”，最好每天适量运动，多吃绿色蔬菜，与电子产品保持一定距离，避免压力过大。
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用手机超4小时损生育力
大多男性认为生孩子和自己关系不大，因此“造人”前常忽视自身健康的护理。但最新科学研究给所有男性敲响了警钟：近日，欧洲科学基金会发布报告称，在发达国家18至25岁的5名男性中至少有一个“生育能力不足”。在过去的50年里，各国男性的精子数量和质量都在不断下降，不良的生活习惯正在扼杀男性传宗接代的能力，直接影响到下一代健康。
用手机超4小时损生育力
美国罗切斯特大学医学中心生殖健康流行病学中心主任莎娜·斯万指出，美国男性每年精子数平均减少1.5%，欧洲和澳大利亚则为3%。中国国家人口和计划生育委员会科学技术研究所的调查则显示，我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降，降幅达40%以上。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军告诉记者：“虽说这些数据研究方法和标准不同，但全球男性精子质量下降是个确认无疑的事实。”在男性日常生活习惯中，以下几种尤其对精子质量影响巨大：
烟酒不离手。烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子畸形。同样，酒精也会减少精子数量、降低精子活力，可能导致畸形儿或低能儿的出生。
每天使用手机超过4小时。美国《大众科学》杂志刊文指出，每天使用手机时间超过4小时的男性比不用手机的男性精子数量少41%。建议尽可能少的使用手机，睡觉时别把手机放枕边，也不要长期把手机放在裤袋里。
长时间开车。久坐在车里，会使男性睾丸等部位受到挤压，局部血液循环受阻，对精子的生成和储存不利。而且汽车尾气会干扰内分泌，降低男性生育能力。
服用激素、抗生素类药物。这些药物若长期服用可能会损害男性性腺功能，一般剂量越大，疗程越长，对生育功能的损害越严重。
爱蒸桑拿和洗热水澡。高于35摄氏度的环境会造成精子的死亡，所以男性在洗澡时，水温最好不要太高。
同时，长期穿紧身牛仔裤、骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成损害。男性要想“好育”，最好每天适量运动，多吃绿色蔬菜，与电子产品保持一定距离，避免压力过大。
小编总结：作为男性，应该要有一个好的生育能力，然而，男性应该避免长时间开车，远离烟酒，使用手机避免超过4小时，还应该避免服用激素、抗生素类药物、蒸桑拿和洗热水澡哦。
孕妇看电视每天不要超2小时
现代科学研究表明；孕妇看电视对其本人的健康和胎儿的生长发育均有不利影响，如果孕妇每天收看两个半小时以上的电视节目，她们就会发生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应，情况严重者，甚至还可以引起胎儿早产、流产、死胎或畸胎。
有关专家的抽样调查显示，经常连续看电视2小时以上的人，感到眼疲劳的占83％，经常头痛的占56％，食欲降低的占58％，还有一些人出现自主神经功能失调和忧郁症等疾病。
科学家的研究还证实，电视机播放节目时，会产生一种射线，对处于生长发育中的胎儿是一种物理性危害因素。电视机工作时，周围产生一种高压静电，从荧光屏中释放出大量的阳离子，阳离子吸附室内空气中的阴离子，而阴离子是空气中的“维生素”，阴离子减少以后，会导致室内空气质量下降，孕妇若长时间置身于这种环境之中，会使新陈代谢受到影响，进而危害孕妇身体健康及胎儿的生长发育。
此外，如果孕妇久坐看电视，还可能影响下肢血液循环，加重下肢水肿现象，容易导致静脉曲张，而且孕妇还会因电视的一些紧张情节和惊险场面受到刺激，对胎儿影响不利。
总之，孕妇要少量适当的看电视，还要注意看电视的距离，不能像个太近，不能因看电视影响睡眠，合理的安排作息时间，给宝宝一个舒适的环境。
孕妇看电视的最佳时间
不要长时间看电视超过2小时，因为长时间坐着不活动，会使腿部血脉流通不畅，加重腿肿。
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