孕妇能喝茶吗?孕妇喝茶对胎儿的影响
孕妇喝茶对胎儿的影响
茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。
长期大量饮浓茶,还会使心跳加速,尿量增多,血液循环增快,这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此,不主张孕妇喝大量的浓茶。
那么,孕妇可以喝哪些茶?
1、淡淡的绿茶
饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也会妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。
2、乌龙茶
乌龙茶营养价值很高,能够提神醒脑,缓解疲劳。但是乌龙茶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等,准妈妈应注意适量饮用,不能饮浓茶,淡淡的茶香反而更能引起你的兴致哦。另外,准妈妈最好不要天天喝乌龙茶,每周喝一次即可。
3、姜茶
姜茶可驱寒,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可在医生的指导下用姜茶来进行调理。但是姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝。姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。
4、柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。
5、枣茶
红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。
因此,孕妇喝茶应只喝对的茶,才能有利于孕妇及胎儿的身心,帮助消化,预防妊娠水肿。但孕妇喝茶不宜过量,适量就好。
孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗?
咖啡是很多年轻人都喜欢喝的一种饮品,尤其是白领阶层的人群,不管是在家里还是在办公室里,都养成了喝咖啡的习惯。
有人说,喝咖啡其实就像是吸毒,会有瘾。呵呵,虽然小编觉得这话有点夸张,不过有瘾这还真没有假。我一位朋友就是咖啡爱好者,每天至少得喝3-5杯咖啡才罢休。
哪怕是有孕在身,也很难让自己用水来代替咖啡。看见她这样子,我只想知道,孕妇能喝咖啡吗,孕妇喝咖啡对胎儿有影响吗?
终于,让我找到了相关资料。据一项针对奶牛的研究显示,怀孕的奶牛每天摄入3杯咖啡,则生出的奶牛宝宝个头比正常的奶牛宝宝小。有研究表明,过多的咖啡因会减少胎盘血流量,而这可能会导致婴儿不能获得足够的氧气和营养物质。
孕期喝咖啡每天不超过1小杯
来自旧金山的一项针对1000名孕妇的研究显示,在孕期前三个月每天摄入200毫克咖啡因,流产风险增加一倍。200毫克咖啡因即相当于喝2杯咖啡,或者5瓶含咖啡因的汽水。研究显示,那些每天摄入200毫克咖啡因的孕妇,流产率为25%,每天摄入100毫克咖啡因的的孕妇,流产率为15%,而那些没有摄入咖啡因的孕妇,流产率为12%。
基于这些数据,建议孕妇每天喝咖啡不超过1小杯或咖啡饮品,这是咖啡因摄入总量的限制,因此如果你喝了咖啡,那么还应该避免同一天摄入其它含咖啡因的食谱或饮品,以免咖啡因摄入过量。
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