女人孕前准备要做些什么?有专家认为女性在计划怀孕之前一定要先排毒。因为人体在新陈代谢过程中会产生许多废物,如醛、酮、胺、过氧化物及酸性成分等,另外,肌肉的运动会产生乳酸,它们随血液进入心、肝、脑等器官,使人感觉疲劳。这些体内毒素,在体内的慢性积聚可达到惊人的数量。根据测算,有些人体内累积的废物高达几千克之多,对胎儿的危害可想而知。因此,年轻夫妇应在计划怀孕前半年,采取多项排毒措施,为新生命营造一个良好的环境。
食物排毒:
蔬菜:各种新鲜蔬菜可使血液呈弱碱性,让沉淀在细胞内的毒素重新溶解,随尿排出体外。
海带:含有丰富的海带胶质,可促使侵入体内的放射性物质排出。
绿豆:能帮助排泄侵入体内的各种毒物,包括各种重金属及其它有害物质促进人体的正常代谢。
蘑菇:能清洁血液,排泄毒性物质,经常食用可保持体内环境的清纯。
猪血:含有大量血浆蛋白,经过人体胃酸和消化酶分解后,与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易吸收的废物而被排泄出体外。
酸奶:可以补充益生菌,抵御病原菌的侵害。
茶叶:含有抗辐射成分。
水:多喝水可增加尿量,从而增加排毒。
肺脏排毒:
一是选择空气清新之处做深呼吸,使残气尽量呼出。做法是增加呼吸深度,吸气时数到4,呼气时数到12,然后逐步增加到吸气时数到7,呼气时数到21,一呼一吸算一次,每天早晚各做10~20次;二是主动咳嗽,每日清晨与晚睡前,到室外空气新鲜的地方做深吸气,吸气时缓慢抬起双侧胳膊,然后突然咳嗽,并迅速将两臂下垂,咳出痰液。如此反复10次,每次间隔时做几次正常呼吸,防止过度换气。
皮肤排毒:出汗也能排毒。据检测,一个人每天从汗液中排出废物150多种。设法让自己多出点儿汗,有助于身体自净。具体措施可多运动、温水浴、喝热粥或热姜茶等。
哪些妇女孕前须调理体质?
高龄、流过产、卵巢功能不良者
妇女过了30岁,就倾向高龄产妇,尤其是35岁之后,正常妇女的卵巢功能衰退得更快。但如果无法提早生育,就要注意不要有人为的破坏,最严重的是堕胎或流产,对生理结构及内分泌系统,有可能造成万劫不复的机会;然而此种情形,在现行月经规则术甚为流行的年代,几乎处处可闻。传统中医将小产与流产后的妇女,视同生过宝宝的体弱妇女,正常产妇坐月子要1个月,小产妇女则要百日(至少3个月)。
当然,西方人连足月生产都不坐月子,但是,西医认同让子宫休息两三个月再怀孕,尤其是已怀孕到四、五月才流产的妇女,最好间隔半年以上才怀孕,因为子宫需要更多时间来复原。传统中医文化讲究不失人性与合乎人情,由此可见对生命的珍重。
当女人的卵巢功能衰退很快,或素来卵巢功能不良者,一定要避免月经期间使用机械检查子宫;万一不得已,甚至必须作人工流产手术时,一定要找合格的医师,否则很容易将子宫内膜推向输卵管和腹腔中,造成原本就已体虚气弱,手术后再加上气滞血瘀的体况,雪上加霜,导致不孕症的机会大增,就很可能会发生子宫内膜异位症。
严重者会间接罹患巧克力囊肿、子宫肌瘤等,中医以行血去瘀为主、补养气血为补,中药处方与针针灸、推拿都一样秉持此原则。此族群怀孕前,若能调理是很聪慧的。
性观念开放、生活习惯及居住环境不佳者
常被忽视,却又很容易伤害妇女怀孕之结构与功能的,是不知不觉养成的不良生活 习惯,尤其是愈来愈开放的性观念,与性活动的频繁,诸如月经期间做爱,常会增加子宫内膜异位的机会;因此男女双方在兴头上,一定要提醒彼此,不要太过激烈。
有以上习性,又想要怀孕的妇女,必须做好孕前调理,是母亲与宝宝皆优生的上策。此外,不当的性行为使下体感染的机会加大,而体质较差的妇女,即使性行为正当,但在不良环境下,也会伤及怀孕功能,如洗温泉、泡热水澡、洗三温暖、酗酒、抽烟、长期暴露于幅射线,以及在有毒化学药品环境下工作,常见白带异常增多,就有可能演变成子宫发炎,甚至整个骨盆腔都发炎,还有可能影响脑下垂体及卵巢的正常分泌功能。
以上状况发生越多的妇女,越须做好孕前优生,这不只是保障自己的生命健康,对孩子也是一种优养。因此,西医通常不建议未曾生育过的女性使用子宫内避孕器,因为如此很可能造成骨盆腔感染,及子宫颈闭锁不全,甚至造成不孕。
综合以上各论点,可以发觉现代妇女该作孕前调理的比例一定是10%的好几倍,晚婚、婚前工作忙碌、熬夜、曾跌打损伤或身心受伤过,都不该放弃孕前优生的机会。
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怀孕之前的女性最好多吃薄荷
准备怀孕吃什么好?怀孕之前,妈妈都想为了将来宝宝的健康,自己在饮食上面多下功夫。可是准备怀孕之前吃什么好呢?对于孕前饮食的说法之多,不过现在又有人说怀孕前最好多吃薄荷茶好,薄荷不仅是口腔清凉剂,还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中,放入煮沸的水,过15分钟,在精油不蒸发时喝下,这样辅助治疗胃不舒服效果最好。
薄荷茶虽好,但并非人人皆宜。实验表明,薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用,因此,近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们,最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量,具有一定的刺激性,所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。
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关于女性在计划怀孕前最好检查血铅
女性在计划怀孕前应该检查血铅,避免血铅超标,这样才能做到优生优育哦。
关于女性在计划怀孕前最好检查血铅
血铅偏高增加流产几率
计划中的宝宝健康都和妈妈血液中的铅含量密切相关,一旦进入孕期,母体内的血铅能够很容易地通过胎盘进入胎儿血液中。那么,血铅偏高者会有哪些表现?专家说,对于成年人来说,如果血铅偏高,会出现头痛、烦躁、失眠、眩晕、腹痛、恶心、呕吐等症状;也有报道认为,相当一部分女性不明原因的不孕可能是铅超标所致,血铅超标还会增加流产、早产、胎膜早破、死胎的可能性。
对于儿童来说,血铅偏高的危害更大,铅中毒被视为当今儿童智能发育的“第一杀手”,铅超标会使儿童出现多动、注意力不集中、行为冲动、智商下降、语言功能发育迟缓等。还有资料显示,血铅每升高100微克/升,儿童智商将下降6~8分,身高将少长1.3厘米。
计划怀孕前最好检查血铅
戴咏梅说,对于育龄女性而言,将铅清出身体是关系到个人和孩子健康的大事。“孕前查铅,预防孕妇铅污染,更要预防胎儿铅污染,如果有怀孕计划,最好在怀孕的前三个月来查血铅水平,未超标的要防超标,已超标的要及时通过改变生活方式和饮食调整治疗,等血铅回到安全水平后再要孩子。不要光注意补钙了。”
汽车尾气、装修和化妆品
铅通过三种途径进入人体:消化道、呼吸道、皮肤。
汽车尾气:这是铅污染的最大的元凶,尾气排出的铅广泛分布在大气和土壤中。
家庭装修:粉刷墙面和家具的颜料、油漆含铅量很大。铸铁的自来水管、PVC水管等物品中,都含有不同程度的铅。
饮食:松花蛋、爆米花(不包括微波炉制作的)等都含有铅,某些铁皮罐头由于焊接的原因会有部分铅渗入食物。
化妆品:因为铅的化合物能使颜色更持久,被广泛应用于口红、指甲油、眼影、粉饼、染发剂中,通过皮肤进入人体。
另外,居住地在闹市区、靠近化工厂炼油厂等地区,会造成一定程度的血铅升高;经常接触油墨印刷品的人,血铅有可能升高;在美容、冶金、蓄电池、陶瓷、油漆、石油等行业工作的女性,也是血铅容易超标的人群。
多吃海带、大蒜和洋葱
居住:购买远离交通要道的楼盘,尽量不要临路而居,远离车多之处。
装修:尽量少用油漆涂料,必需的话,尽量选用高品质产品。
生活:不用彩釉餐具,勤洗手,尽量减少染发。尤其要注意的是,铸铁的自来水管、PVC水管等物品中,都含有不同程度的铅,清晨使用自来水时,要先放3-5分钟,冲去水管中的铅。
小编总结:在备孕期间,女性朋友要注重身体方面的检查,例如,检查血铅是不可忽略的一个重要环节之一,因为血铅偏高会增加你的流产几率呢。
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