【妈妈网特稿】若女性朋友发现自己经期出血量增加，白带增多，或者摸到下腹部有肿块，都要警惕是否得了子宫肌瘤。子宫肌瘤可能发展为良性肿瘤，但若不注意养护身体子宫肌瘤则很可能恶化成肉瘤。现代医学认为，子宫肌瘤的是由于体内雌激素长期超高导致女性身体内分泌紊乱造成的。因此，除了积极进行药物治疗外，对于患有子宫肌瘤的女性，应该积极从饮食上调理身体，尽快康复。
对于患有子宫肌瘤的女性，饮食要定时定量，不能暴饮暴食。在营养上，应该以富含营养、容易消化的清淡食物为主，像牛奶、鱼、豆腐等。另外多吃富含维生素的食物，像动物肝脏、胡萝卜、菠菜、白菜、韭菜、荠菜、雪里红、金针菜等。维生素的摄入，有助于机体的修复。因此可多吃粗纤维食物，增强肠胃运动。
要注意少量摄入脂肪，最好以瘦肉为主，但不能吃羊肉、鱼、虾、蟹之类的发物；多吃干果，但不可以吃具有凝血作用和含有激素成分的食物。避讳辛辣、生冷的住口和酒类。
对于年纪稍大体质较弱的子宫肌瘤患者，进行手术后，吃流食或者半流食的时间可以适当加长，这样有助于消化吸收，帮助身体康复。吃一些橘汁、各种滋补汤等，营养又健康，病人康复得快。
子宫肌瘤患者饮食四“不要”
1、不要贪凉：子宫肌瘤患者不要吃太多含量食物，特别是本来就肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。
2、不要吃酸：子宫肌瘤会影响女性月经正常。而酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣：有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重，甚至可能加重子宫肌瘤病情，让子宫肌瘤情况恶化。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
4、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品：因为这些滋补食物可能会导致女性体内雌激素增高，从而加重病情。
孩子便秘学会推拿疗法 饮食调理来帮助
便秘很多人都是有过体验，那感觉让人很难受，有些孩子小儿便秘的问题比较严重，因此会影响到正常的发育问题，那么治疗小儿便秘的方法便成为了大家关注的焦点。如何推拿治疗小儿便秘？学会正确的推拿手法，让孩子免去吃药打针的机会，更加安全。小儿便秘食疗方是什么？
小儿便秘临床要注意排除肠道器质性疾病所致的排便困难。那么应该如何治疗小儿便秘呢?我们看看中医大夫如何推拿治疗小儿便秘？
治疗小儿便秘的方法：
对于服药困难或不愿服药的患儿，采用推拿手法也能取得较好疗效。便秘有虚实之分，推拿手法也有补泻之别。
补脾：脾经位于拇指桡侧缘。操作时，由指根尖推向指根300次。能调理脾胃，加强脾胃运化功能。
推三关：位于前臂桡侧，太渊穴至曲池穴成一直线。操作时，自下向上推100～500次。具有温里散寒、温补气血之功效，适用于各种虚证，如身体虚弱、神疲气怯、面色无华等。
捏脊：从第一胸椎至尾椎，由下往上捏30遍。可调阴阳、理气血、和脏腑、通经络，凡脾胃虚弱之证，均可用之。
小儿便秘食疗方
葱蜜奶：取牛奶100~200毫升，蜂蜜20~40克，葱汁2~4毫升，混匀后，文火煮熟，每晨空腹服，连用3日，通便为度。
炒红薯叶：将鲜红薯叶100克洗净切碎，加入油、食盐适量，炒热，1日内2次服完。
果仁橘皮粥：做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。
番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。将鸡蛋磕入碗中 搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。
萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。
孩子的成长是需要得到家长的细心呵护的，如何推拿治疗小儿便秘？如果你想要自己的孩子更加的健康和幸福的话，我们依然是不会错失这么好的机会的。通过推拿和饮食两大方法结合，给孩子形成一个强大的保护屏障，这让你的孩子拥有幸福的好生活。
预防子宫肌瘤的食疗法
治疗子宫肌瘤，要做到消瘤不忘止血，止血不忘消瘤，并得兼顾调理卵巢功能。以下中医食疗有助保健，可预防子宫肌瘤：
1.消瘤蛋
鸡蛋2个、中药壁虎5只、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。
功效：散结止痛，祛风定惊。适宜气滞血淤型。
2.二鲜汤
鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。
功效：滋阴凉血，祛淤止血。适宜月经量多，血热淤阻型。
3.银耳藕粉汤
银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。
功效：有清热润燥止血的功效。适宜月经量多，血色鲜红者。
妇女应如何预防子宫肌瘤呢？日常生活应当注意：
1.调护情志，遇事达观。
2.适时婚嫁，生儿育女。
3.切勿滥用激素类药物。
4.定期检查身体，发现疾病及早治疗。□李南
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