怀孕可是人生的一件大事儿,需要女性朋友们和男性朋友们做好万全的准备。只有在身体状态和精神状态最佳的情况下,才能孕育出更健康更聪明的小宝宝。然而现在很多年轻人却不注重生活细节,养成了很多坏习惯。但你们知道吗,平日里这些不经意的小习惯,却可能会对怀孕造成负面影响。大家一定要在打算怀孕时,多了解一些备孕方面的知识,对照自己的生活,改正不良习惯,把好健康怀孕的第一关!
下面跟随小编来了解一下,备孕期间需要戒掉的5个习惯吧!
1.避孕这是备孕时最最基本的一个事项,应该没有人会糊涂到准备怀宝宝了,却还在习惯性地使用避孕套和服用避孕药吧。
长期服用的药物在体内具有一定的持效性,女性停止服用避孕药需趁早,停药后虽然也有可能在短时间内怀孕成功,但几率却不高。为了更快见到期盼的小宝宝,就不要等到计划好了何时生育小宝宝才开始停止服药,最好一有怀孕念头就马上停止服药。当然,一次性的避孕套就不需要提前停止使用,计划好了后再停止使用也不迟。
2.咖啡因很多工薪族都喜欢每天喝几杯咖啡,即提神醒脑又可享受美味。然而母体摄取过多咖啡因,会对胎儿产生一定的影响,可能会生出过于活泼和脾气暴躁的小宝宝。不光是咖啡,绿茶、红茶等饮料中也含有大量咖啡因,习惯喝这些饮料却想孕育小宝宝的女性朋友们,每天应把其量控制在1杯左右。
处于备孕阶段的朋友们,最好多喝些菊花茶、薄荷茶,它们具有安神定气的功效,能帮助女性调节情绪。
3.戒烟戒酒戒烟对于烟鬼们来说可是个难题,随着工作压力的增大和女士烟的流行,不止是男性,女性吸烟者也越来越多。然而为了下一代的健康,女性和男性都需要在备孕期间彻底戒掉香烟。香烟对性功能有一定影响,导致男性精子数量减少、精子活动力下降,另外,过度吸烟可能会致使女性受孕困难。在孕期,香烟还可能会造成流产、早产等问题出现。戒酒也同样不容忽视,酒精会加剧孕妇妊娠糖尿病症状,影响胎儿发育,甚至可能导致胎儿畸形。
戒烟戒酒是个漫长并且困难的过程,吸烟者应远离香烟源头,和其他吸烟者保持一定距离。在犯烟瘾或酒瘾时,多想想未来的宝宝,自然就有了戒烟戒酒的动力,此外,嚼口香糖或喝茶也是个不错的选择。
4.少穿紧身裤男性性器官的温度和体温大致相同,裤子过紧容易使性器官温度上升,从而影响健康有活力的精子的生成。男性朋友们最好选择透气性好的裤子,如宽松的休闲裤或运动短裤,以防体温上升。
除了男性,爱美的女性朋友们也应尽量少穿低腰紧身牛仔裤和打底裤,以防子宫受寒患上妇科疾病。多穿宽松的裤子,既方便活动,又有利于血液循环。
5.女性要保暖和男性相反,女性一定要注意保暖防寒,尤其是要注意腹部保暖。女性体寒,体温过低会影响血液循环和降低子宫机能,对怀孕造成影响。
天冷多穿一双袜子,少穿低腰裤,多喝热水或姜茶。体寒特别严重的女性还可以在腰上绑个暖腰带,让小肚子全天都很温暖很舒服。
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孕前必须要戒掉15个习惯
一、饮食篇
孕前需要改掉的饮食习惯:
1、吃腌制食物
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
2、吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
建议止步时间:妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
4、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
建议止步时间:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好
建议止步时间:孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦。
小结:民以食为天,然而病从口入,孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康,让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。
二、情绪篇
不易受孕的情绪
1、压力过大
2、过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
3、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
4、操办婚礼
操办婚礼,夫妻双方身心疲惫,而且新婚期间如果烟酒过量,容易造成胎宝宝畸形;性生活又会比较频繁,影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。
激烈争吵或暴怒后,情绪不够稳定,会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情,为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。
小结:给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧,因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝。
三、用药篇
孕前禁用的药物
1、安眠葯
安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决,不要依靠药物哦。
建议止步时间:一般停药后3个月受孕才比较安全。
2、壮阳药
尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使得精子发生诱变。是药三分毒,还是谨慎些吧。
建议止步时间:精子的成熟周期大约为3个月,这段时间里还是不 服用这类药物吧。
3、长期服药
如果患有某种疾病,也许就要长期服药,但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心!生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药,或者等病好了再考虑宝宝。
建议止步时间:一般来说在停药后1个月受孕比较安全,但很多药物影响时间更长,具体请咨询医生。
4、口服避孕药
口服避孕药为激素类避孕药,如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝,容易造成胎儿畸形。应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
建议止步时间:孕前6个月停止服用避孕药,待体内存留的药物完全排出体外后再怀孕。
5、外用避孕药膜
外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物,但如果使用方法不当,比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全,或者放入药膜后未等到10分钟以上,这可能使部分精子漏网,而药物会对受精卵产生不良影响,应及早进行人工流产。
建议止步时间:停药后6个月怀孕比较安全。
小结:生病吃药是天经地义的事,但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些了。
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。
孕前必须戒掉的15个习惯
一、饮食篇
孕前需要改掉的饮食习惯:
1、吃腌制食物
这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,长期食用会导致胚胎畸形,想要宝宝的夫妻要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。
孕前必须戒掉的15个习惯
2、吃“污染”食物
未准妈妈爸爸在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物,避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒,严重的甚至导致宝宝畸形。
3、吸烟
尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用,它会影响生殖细胞和胚胎的发育,造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大,为了宝宝还是戒掉吧。
建议止步时间:妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。
4、饮酒
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量,酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍,也会使70%的精子发育不全或游动能力差,不利于胎宝宝的发育。
建议止步时间:妈妈一般在孕前3~4周戒酒;爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒,前一周内绝对别碰酒。
5、喝咖啡
在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈,即每天喝4杯以上的,宝宝的早产率就要上升30%,而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度,打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好
建议止步时间:孕前一个月,不过偶尔喝一点也是可以的,千万别过量哦。
小结:民以食为天,然而病从口入,孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康,让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。
二、情绪篇
不易受孕的情绪
1、压力过大
2、过度疲劳
连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。
3、情绪压抑
如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,最好暂时避孕,因为这不仅会影响精子或卵子的质量,也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌,使胎儿不安、躁动,影响他的生长发育。
4、操办婚礼
操办婚礼,夫妻双方身心疲惫,而且新婚期间如果烟酒过量,容易造成胎宝宝畸形;性生活又会比较频繁,影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活协调时再受孕。
5、激烈争吵
激烈争吵或暴怒后,情绪不够稳定,会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情,为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。
小结:给宝宝营造一个温馨的情绪氛围吧,因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝。
三、用药篇
孕前禁用的药物
1、安眠葯
安眠葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害,安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能导致阳痿、遗精及性欲减退;未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经,从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决,不要依靠药物哦。
建议止步时间:一般停药后3个月受孕才比较安全。
孕前必须戒掉的15个习惯
2、壮阳药
尽管“壮阳药”能够改善男性的性生活质量,但它很可能是一种染色体致畸剂,会影响精子的活动能力,致使得精子发生诱变。是药三分毒,还是谨慎些吧。
建议止步时间:精子的成熟周期大约为3个月,这段时间里还是不要服用这类药物吧。
3、长期服药
如果患有某种疾病,也许就要长期服药,但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、治疗精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响,特别是药物标识上有“孕妇禁服”字样的药请留心!生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指导下用药,或者等病好了再考虑宝宝。
建议止步时间:一般来说在停药后1个月受孕比较安全,但很多药物影响时间更长,具体请咨询医生。
4、口服避孕药
口服避孕药为激素类避孕药,如果停了避孕药就怀孕或者在服药期间怀上宝宝,容易造成胎儿畸形。应该在计划怀孕前采用男用避孕套方式进行避孕。
建议止步时间:孕前6个月停止服用避孕药,待体内存留的药物完全排出体外后再怀孕。
5、外用避孕药膜
外用避孕药膜是一种具有杀灭精子作用的药物,但如果使用方法不当,比如药膜未放入阴道深处以致溶解不全,或者放入药膜后未等到10分钟以上,这可能使部分精子漏网,而药物会对受精卵产生不良影响,应及早进行人工流产。
建议止步时间:停药后6个月怀孕比较安全。
小结:生病吃药是天经地义的事,但如果你想拥有一个聪明健康的宝宝就得谨慎些了。
来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经会紊乱甚至闭经,这种情况下不易怀孕,即使怀孕也对宝宝的健康不利。
小编总结:孕前应该戒掉不良的情绪习惯,不良的饮食习惯。对于禁用的药物,如:安眠药、口服避孕药、壮阳药等就没有必要再吃了,这样的话对胎儿健康发育成长是不好的噢。
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