追孕男性须知

现今社会，追孕族这个群体可谓越来越庞大。不少结婚后的小夫妻，都渴望能够快点拥有一个可爱的小宝贝，但是未准爸爸付出了很多努力，未准妈妈的肚子却迟迟未有动静，这时可能就应该思考思考，是不是自己用错了方法呢？

追孕的男性朋友们必须要注意关注自己精子的数量和质量，这对成功受孕必不可少。追孕道路上，频繁的性交必不可少，但频繁的性交会导致男性的精子质量和数量降低，还有可能排出一些没有成熟的精子，这些精子根本不可能成功受孕，因此，追孕男性必须要知道，如何保持自己的精子质量优良、数量稳定。小编总结了一些会损害男性精子质量的情况，追孕男性应注意避免。

1．现代社会，空气污染非常严重，雾霾、机动车尾气、工业废气等等都充斥在人们的生活环境中。这些废气污染，对男性精子质量有着很大能影响，可以导致男性性功能减退，更甚者会造成男性精子畸变。追孕男性最好尽量远离废气污染严重区域，平时外出也注意戴口罩，尽量将这些影响降到最低。

2．现在许多水果和蔬菜都会被喷洒杀虫剂或是农药一类的有害物质。杀虫剂和农药中含有能够降低睾丸中酶的活力的有害物质，如果直接接触或者食用了喷有杀虫剂或农药的蔬果，可能会导致男性精子减少，致使产生精子的曲细精管和精原细胞发生变化，畸形精子增多。

3．家用电器，例如微波炉、光波炉以及数码产品，例如手机、电脑、路由器等，都会发射出许多有害射线，长期接触可能会干扰细胞的分裂，引起男性曲细精管上皮萎缩、精子细胞畸变等。追孕男性平时要注意尽量减少使用手机和电脑的时间，使用笔记本电脑时也不要直接放在腿上，平时使用微波炉时也尽量离远点，避免过度接触有害射线，导致精子异常从而引起不育症。

4．烟酒不利于怀孕相信这是众所周知的，但是它们却是许多男士的心头好。要知道，酒精和香烟中的尼古丁都可能造成精子畸形，使精子活力降低。同时，据小编调查了解，吸烟男性患有不育症的概率远高于不吸烟的男性。追孕男性最好还是远离香烟和酒精。

5．精子对于生存环境的温度要求较高，比较适合精子发育的温度是在34℃左右，温度过高不利于精子的发育成熟。如果长期高温作业，或者平时洗浴时温度过高，都可能降低精子的活力，不利于精子的发育。

6．精子的健康发育与成长离不开所必需的一些营养，例如精氨酸，它能够给精子提供成分氮，又比如维生素B12和维生素C，能够促进精子的生成，减少外界有害因素对精子的损伤。因此追孕男性应当多吃富含这些营养素的食物，切不可偏食，只吃荤腥，不吃水果蔬菜。

7．在备孕时期，男性一定要注意用药禁忌，以防不小心服用了一些损伤精子质量的药物。降压药、利尿药、一些抗菌药物以及心脏病、胃溃疡药物等都会对精子造成损伤。

8．追孕男性同时还需要注意个人生殖卫生。一些病菌，例如支原体、衣原体都会侵害男性的睾丸、前列腺、精囊等生殖器官。会引发生殖器炎症。如果生殖器感染了病菌，会直接影响到精子的活力和质量。

9．毒品对于人体健康的损害是不言而喻的。如果男性吸毒，会明显削弱自身的生殖能力，导致射精无能，没有性欲等。

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