月子里鸡蛋怎么吃 月子餐鸡蛋做法推荐


鸡蛋富含丰富的营养价值,且取材方法、物美价廉,在坐月子的时候也可以多准备鸡蛋给产妇吃。那月子餐鸡蛋的做法大全是怎么样的呢?有些人虽然想要做鸡蛋给产妇吃,一直不知道怎么做,了解鸡蛋月子餐的做法大全就很有必要了,那下面我们就一起来了解一下吧。

1、米酒蒸鸡蛋

原材料:鸡蛋、米酒、桂花、白糖

做法:这道菜的做法是非常简单,准备一个碗,里面什么都不放,只放米酒,然后打入鸡蛋,放到蒸锅里面隔水蒸,大约蒸15分钟左右取出来,然后加入白糖、表面撒些桂花进行调味就可以了。这道汤的活血、滋补效果非常好,对于产后气血虚弱的女性来说正是非常合适,吃了之后产妇身体不会过于虚弱。如果不喜欢蒸的,也可以采取煮的模式。

2、蒸锅版鸡蛋糕

原材料:鸡蛋、面粉、白糖

做法:鸡蛋打开之后将蛋清、蛋白迅速的分离到两个碗里面,放蛋黄的那个碗加入白糖,然后用筷子或是打蛋器慢慢的达成泡沫状,看到蛋黄一点都不黄,而是发白的话说明它就打成功了。然后再用打蛋器或筷子将蛋清也打成泡沫,将这两种泡沫混合在一起,均匀的撒好面粉、白糖,然后搅拌均匀成为鸡蛋糊后,倒入到蛋糕模具中放入蒸锅中,蒸上15分钟。

坐月子鸡肉怎么做好吃 月子餐鸡肉的做法推荐


一直以来鸡肉都是在月子餐中常见到的食材,也有很多人觉得在坐月子的时候就要吃鸡肉来补身体,月子餐鸡肉的做法大全是什么样的呢?如果要吃鸡的话,也应该要吃对,如果鸡肉烹饪方法不对也会造成麻烦,那我们就一起来看看月子餐鸡的做法吧。

1、金针木耳煲鸡汤

原材料:鸡(整只)、金针菜、木耳、干香菇、姜、葱、盐

做法:把整只鸡洗干净之后切成大块,然后放入锅里面焯水后用冷水洗干净,将鸡肉的腥味去除之后备用。金针菜、木耳、干香菇表面洗干净之后用冷水分别浸泡一个小时,然后切成合适食用的大小。准备一个汤锅放清水煮开之后,然后放入鸡肉、干香菇、姜片等等,先用大火煮开转中火煲20分钟之后,再放入金针菜、木耳继续用小火煲一个钟,然后放葱粒跟盐调味就可以了。

2、香菇鸡肉粥

原材料:鸡胸肉、香菇、大米、小青菜、油、姜、盐

做法:先把大米洗干净后浸泡半个小时备用,香菇切成薄片,小青菜切丝,鸡胸肉洗干净之后弄成一条一条的丝状,然后用盐、淀粉、油腌制下。在锅里面放入适量的水,烧开后加入大米、油用大火继续煮开后,转成小火慢慢煮到粥软烂的地步,再开大火放入切好的鸡肉、香菇、姜煮2分钟之后,放入小青菜煮多2分钟,放入盐巴调味就可以了。

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