导读： 喝水 排气进食 气多食物
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喝水
术后6小时未排气可进食温开水，以刺激肠蠕动，等到排气后，才能进食。
未排气期间不能食用甜食，如巧克力、红糖水及牛奶，以免引起腹胀。
2排气进食
排气后可进食，但应遵循先进食流质、半流质食物，之后向软质食物、固体食物渐进。
为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，产妇还应多喝汤，多吃蔬菜及水果，有助产后保养，产后恢复等等。
3气多食物
术后进食不宜多吃产气多的食物，食后易在腹内发酵，在肠道内产生大量气体而引起发酵。如黄豆、豆制品、红薯等。
剖腹产新妈产后在饮食方面要注意什么
剖腹产的母亲对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中所需要的麻醉、开腹等治疗手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖腹产的母亲在产后恢复会比正常分娩者慢些。剖腹产后因有伤口，同时产后腹内压突然减轻，腹肌松弛、肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以，剖腹产后饮食的安排与自然产应有差别，6小时后宜服用一些流质的排气类食物（如萝卜汤等），以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉等，产妇也要少吃或不吃，以防腹胀。
产后饮食
排气是产妇可以进食的信号。当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6-8次给予。在术后第二天，可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、烂面烂饭等，每天吃4-5次，保证充足摄入。第三天后，就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，可选用主食7-8两、牛奶250-500ml，肉类3-4两、鸡蛋1-2个、蔬菜水果1-2斤、植物油30克左右，这样方能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
剖腹产后饮食禁忌
其实各地方习俗不一，如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼，但在医生看来，鲫鱼含有丰富营养，产妇是可以吃的。所以，新妈妈们不必给自己太大心理压力。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。
韭菜
2、哺乳的妈妈注意：韭菜、麦芽（包括含麦芽的食物，如巧克力）等食物有回奶的作用，最好不要吃。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物。
3、坐月子期间，产妇尽量控制盐的摄入，如咸菜、梅干等腌制类的东西少吃，以免出现产后水肿。
4、剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热开水温一下再吃。
剖腹产的新妈们在饮食上要注意什么
剖宫产妈妈饮食维护
一般来说，剖宫产的新妈妈对营养的要求比正常分娩的新妈妈更高，手术中所使用的麻醉、开腹等手段，本身对身体就是一次很大的打击，加上手术刀口的疼痛，新妈妈的食欲会受到严重影响。因此，在剖宫产手术后调理好新妈妈的饮食格外重要。手术后首先应该禁食一天，第二天未排气前，一般以流质食物为主，逐渐排气后可酌量吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、鱼肉、蛋羹、烂面等，保证饮食的充足摄入。这样慢慢过渡到普通饮食，最终达到正常生活。平时注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素，保证乳母和宝宝的营养充足。
油炸食物
忌油腻、忌辛辣
为新妈妈准备的膳食应少放油，避免煎炸食品，过于油腻的食物不但不利于新妈妈饮食的恢复，对身体也没有好处。酸辣的食物则会刺激新妈妈虚弱的胃肠，引起不适，加重厌食状况。
少吃甜食和泡面
新妈妈的甜点最好固定为红糖水，同时饮用时间应该在产后两周内。适当的饮用红糖水能够补血，并促进产后恶露排出。最好不要过多吃其他甜点，例如面包、饼干等，过多食用不仅会影响食欲，还容易使热能过剩转化成脂肪，引起产后肥胖。泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。其中的添加物也可能引起肠胃不适。
培养良好的情绪
良好的情绪也是准妈妈饮食得到保证的关键。
首先，新妈妈的居室里的环境应该舒适、安宁、整洁，这样才有利于保证新妈妈处于一种良好的情绪中。优美的环境能愉悦心灵，使精神振奋，这样就会使产后恢复得比较顺利，相应的饮食就会好一些。
适宜的修养环境
第二，新妈妈应该保证充足的睡眠，只有保证充足的睡眠，情绪才能呈现高昂的状态，新陈代谢也会受到情绪的影响达到良好的运转，饮食就不是问题了。
第三，运动也是提振精神的有效途径，但是新妈妈一定要量力而行，产后运动最好有专人来指导看护。
正常分娩后的产妇要多饮水，分娩当日可进食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的饮食了。食物应富有营养，保证足够的热量及水分。
剖宫产的产妇手术当日不进食，多用静脉输液以保证当日的营养需要量；次日，在肠道排气之前，可进食流质或半流质食物如藕粉、稀粥、萝卜汤、煮得较烂的面条等，切不能吃甜食及牛奶等，以免引起肠胀气；一般术后第三日多数产妇肠道已排气，并已开始下床活动，此时，可吃些普通饮食，但要清淡，易消化，富有营养。
有的产妇“坐月子”只吃小米汤，这样会导致产妇严重营养不良，易缺钙，引发骨质软化症，造成严重的骨骼变形；有的产妇进食过多，营养过剩，会引起产后体重过度增加、肥胖等情况。因此，产后既要注意营养，饮食多样化，保证各种营养物质、维生素、矿物质及热量的供给，又要防止营养过剩情况的发生。
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