坐月子里可以吃核桃仁吗
首先值得人们注意的一点就是宝妈们在坐月子期间是可以吃一些核桃仁的，这样的话对于身体的恢复也是很有好处，坐月子期间吃核桃仁一方面可以增加母乳中的维生素和不饱和脂肪酸，另一方面还可以比较好的去提高母乳质量，提高宝宝智力发育。因为核桃仁是属于天然坚果，宝妈们坚持在坐月子期间去吃核桃可以促进宝宝脑部发育，让宝宝更聪明。所以坐月子是可以吃核桃仁的，而且不会回奶的。
但是建议宝妈们不要一天吃太多核桃，否则的话可能会引起宝妈上火，适量的吃一些核桃就可以了。此外，还应该多喝一些汤水，这样也是有利于下奶的。同时坐月子期间的宝妈们应该注意好好休息，不要让自己太过于劳累，此外保持一个好心态也是很重要的。
月子里吃辣的对宝宝会有影响吗 坐月子为什么要注意饮食
月子里吃辣的对宝宝会有影响吗
好不容易分娩结束后，妈妈正式进入产后修复期。分娩后，医生一般会给产妇提醒产后需要注意的事项，比如适当地下床活动、注意身体清洁、保持良好心情、均衡饮食。其中饮食是大部分产妇都比较关心的，因为担心影响母乳，从而影响宝宝。
月子期一般为42天，这时间不长不短，许多妈妈表示，虽然月子餐既营养又健康，但还是盼望月子期快点过去，想回到从前的饮食状态，比如吃辣。一般来说，分娩后，产妇的饮食应该以清淡为主，因为生完宝宝后，妈妈的肠胃比较虚弱，这时候清淡的饮食会更容易消化。但随着妈妈身体的逐渐恢复，月子食谱可以适当调整，给宝妈补充更充分的营养。
分娩后，医生通常会建议妈妈清淡饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，尤其是宝妈身体的伤口还未恢复前，吃辣可能会是伤口发炎，影响产妇身体恢复。而且月子期也是产后恶露期，子宫内残余的内容物会随着子宫的自行修复而排出，这期间一般不适宜吃太多辣。
对于需要母乳喂养的宝妈来说，宝宝的健康通常是宝妈关心的重点，而吃辣可能对母乳有一定影响，比如使母乳气味发生变化。母乳气味发生变化，宝宝一时间接受不了，可能会出现拒奶的情况发生。若宝妈吃了太多辣，宝宝吃了妈妈的母乳，还可能会出现上火、便秘或其他症状，但每个人的体质不同，具体表现也不一样。如果宝妈身体各方面都恢复良好，又实在忍不住想吃辣的渴望，可以向专业医生咨询，在医生的指导下进行饮食。
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