哺乳期可以吃面筋吗
哺乳期间女性是可以吃面筋的，像是烤面筋和零食面筋这些食物，少量的吃点其实影响不大，也不会导致回奶的，一般饮食不当的话才容易引起回奶现象，比如常吃油炸类、脂肪含量高的、冷冻的以及刺激性的食物的话，对于哺乳期的女性是很不利的，而且还会对乳汁的分泌产生影响。女性在哺乳期的时候要特别注意饮食的搭配，既要保持营养均衡，又要避免营养过剩导致肥胖，可以多吃一些高蛋白的食物和一些汤汁，比如猪蹄汤、鲫鱼汤，这些对于乳房的疏通是很有帮助的。
虽然说哺乳期间吃一些零食对于宝妈和宝宝都不会造成太大影响，但可以的话还是尽量少吃，同时可以做一些运动，不要经常坐着，要保持心情的顺畅，正确发泄情绪，还要有充分的睡眠，这样有助于身体的恢复。
面筋是生的还是熟的 哺乳期可以吃面筋吗
面筋是生的还是熟的
我们常吃的面筋有两种，一种是金黄的油炸的，它是可以吃的，所以毫无疑问油面筋是熟的，还有一种面筋叫做水面筋，它是由面粉和水做出来的一种面食，是需要经过烹饪才能食用的，所以是生的。对于哺乳期的女性的女性来说，面筋是可以吃的，它对身体的影响是不大的，也不会说因为吃了面筋就出现回奶现象。
哺乳期可以吃面筋吗
水面筋属于高蛋白、低脂肪低热量的食物，而且它性凉，适当食用有和中益气、解热的功效，比较适合产后身体虚热、便秘的女性，而油面筋这类油炸类、高热量食品的话，建议哺乳期的女性尽量少食用。
不仅是饮食上要多加注意，女性在产后还应注意要保持充足的睡眠、良好的心情，避免产生产后抑郁的现象，同时可以适当运动，比如散散步或是做些力所能及的家务，对于身体和心理的恢复都是很有益处的。
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