国庆节快到了，准妈妈们是不是又准备大吃一翻呢，如果你真这样想，那亲亲宝贝小编就要提醒您了，节日期间，更需要注意饮食哦，一定要小心选择食物，请看下面由小编整理出来的节日期间，准妈妈的饮食建议：
如果你是怀孕的前三个月，一定要记住你还不需要摄取另外的卡路里。
如果你经常觉得肚子饿的话，一定要远离垃圾食品。选择一些能够让你有饱胀感的水果或者蔬菜。在每两顿之间吃一些健康的零食能够让你避免在下一顿中大吃大喝。一定要选择富含营养的食物，而不是高脂肪的食物。
如果你是怀孕的4-6个月或者最后三个月的话，你也只需要每天多摄取300卡路里(300卡路里约等于两块饼干或者一杯果汁的热量)热量就可以了。
去赴宴会之前不要让自己觉得饿，这样你会比你实际需要的吃得更多。在去之前，你可以先吃一些健康零食，苹果加一杯牛奶。
一定要保持规律的运动，问一下医生对你运动有什么建议。
一些美味的甜品你也可以吃，但一定要控制你自己想一下你正在吃的是什么。通常在你知道之前，你很容易会一直吃下去。所以最好找一个人能够跟你分享食物，而且在旁边督促一下你。
远离酒精，可以以低卡路里的汽水代替，但也不宜多喝。现在还没有一个确定的酒精数字证明是对孕妇是安全的，可能每个人心中都有不同的数字，但如果为了一杯酒用孩子的健康去冒险这就不值得了。
最重要的是，但你感觉饱的时候就不要再吃了。许多孕妇都会有烧心的问题，而吃过多会加剧这种情况。所以为了避免这种情况，你一定要听从身体指示，觉得饱就一定要停下来。
怀孕的目标都是为孩子尽可能提供多的好处。这就意味着你需要一些富含营养而又极少脂肪的食物，你可能从来没有想过这个原因，但其实这不仅对你的孩子有好处，对你也会!
春节期间准妈妈要注意的饮食禁忌
不要暴饮暴食，吃肥厚高腻的食物
节日期间也不要暴饮暴食，引起胃肠不适。更不要吃肥厚高腻的食物，也会影响胃肠的消化功能。还要注意不要因为游玩而饥一顿饱一顿，吃得过饱，会让增大的子宫和充满食物的胃把膈肌升高，将心脏挤成横形，会造成心慌、发憋；长时间不进食会发生低血糖，造成腹中胎儿缺氧，孕妇发生晕厥而造成危险。
少吃生冷的食物
孕妇在亲友聚会时要注意饮食卫生，少吃生冷的食物，生的肉类和海鲜会有寄生虫的存在造成感染，有些会产生过敏；生冷不洁的食物会引起胃肠炎，造成上吐下泻脱水酸中毒，威胁孕妇和胎儿的生命，同时当腹泻时肠蠕动增强，引起宫缩造成早产。
尽量少到饭店吃饭
因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃甜点、不吃糖果、不吃垃圾食品，预防妊娠期糖尿病。
准妈妈还需要注意的3件事：
不要长时间呆在空调房
春节期间，由于天气寒冷，空调长时间打开，同时家人、亲戚和朋友的聚会也明显增多，使得患呼吸道传染病的危险性大大增高。另外，孕妇对周围环境比较敏感，抵抗力比较弱，专家建议，孕妇在室内穿着要宽松保暖，不要长时间呆在空调房内，室内注意通风、加湿。
作息时间要规律过年也不例外
孕妇春节回娘家或在婆家过年，往往比较兴奋，也会比较疲劳，为防止不适反应，孕妇一定要按照在家时的作息规律，按时睡眠，按时起床，每天保证8小时以上的睡眠，同时注意午休。可以带上在家使用的比较舒服的孕妇枕或靠垫，选择自己比较满意的房间，尽量将房间布置得温馨舒适。
孕36周后最好别做飞机
孕36周后避免乘坐飞机，坐长途汽车要避免颠簸，座位要宽松，腹部不能受到挤压或撞击，恶劣天气比如下雪和冰冻天气尽量避免外出。专家建议，孕妇在出行前最好到医院做一下产前检查，尽早发现并排除身体的一些不适状况，特别是伴有妊娠合并症的孕妇。
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