由于怀孕早期,大多数的准妈妈都会出现早孕反应,因此,怀孕早期的饮食大多也以开胃为主,本篇资讯,亲亲宝贝小编就为怀孕早期的准妈妈推荐几款开胃饮食,以供参考。
香蕉土豆泥
材料
香蕉3根、土豆50克、草莓40克。
调料
蜂蜜适量。
〔做法〕
1.香蕉去皮,用汤匙捣碎;土豆洗净,去皮,移入锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。
缓解孕早期不适的开胃饮食
2.将香蕉泥与土豆泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。
牛蒡炒肉丝
材料
牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。
调料
酱油适量。
〔做法〕
1.牛蒡削去外皮,洗净,切细丝。
2.猪瘦肉洗净,切细丝。
3.锅内倒油烧热,放入肉丝翻炒几下,再放入牛蒡,加酱油调味炒匀,待肉熟即可盛盘,撒上黑芝麻即可。
香菜萝卜
材料
香菜100克、白萝卜200克。
调料
植物油、盐、味精各适量。
〔做法〕
1.把白萝卜洗净,去皮,切成块。
2.香菜洗净,切成小段。
3.油锅熬热先炒萝卜,炒透后加适量盐,文火烧至烂熟时,再放入香菜即可。
缓解孕早期不适的开胃菜肴
在怀孕早期,有些孕妇会感到身体不适,进而没有胃口吃饭。这样子的话,孕妇可不能补充到所需的营养。接下来,小编体贴地为你准备了几道开胃菜肴,一起去看看吧!
缓解孕早期不适的开胃菜肴
香蕉土豆泥材料香蕉3根、土豆50克、草莓40克。调料蜂蜜适量。〔做法〕1.香蕉去皮,用汤匙捣碎;土豆洗净,去皮,移入锅中蒸至熟软,取出压成泥状,放凉备用。2.将香蕉泥与土豆泥混合,摆上草莓,淋上蜂蜜即可。牛蒡炒肉丝材料
牛蒡75克、猪瘦肉45克、黑芝麻15克。调料酱油适量。〔做法〕1.牛蒡削去外皮,洗净,切细丝。2.猪瘦肉洗净,切细丝。3.锅内倒油烧热,放入肉丝翻炒几下,再放入牛蒡,加酱油调味炒匀,待肉熟即可盛盘,撒上黑芝麻即可。香菜萝卜材料香菜100克、白萝卜200克。调料植物油、盐、味精各适量。〔做法〕1.把白萝卜洗净,去皮,切成块。2.香菜洗净,切成小段。3.油锅熬热先炒萝卜,炒透后加适量盐,文火烧至烂熟时,再放入香菜即可。小编总结:这三道美味菜肴是不是让你顿时胃口大开呢?孕妈妈的营养是不可缺少的,所以要对自己好一点,多多给自己准备好吃的!本文Hash:1ec3362306ca9901bafedb257e98af8d2d2260b1
声明:此文由 梦相随 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。