大家都知道，橘子富含有丰富的营养，如维生素C。那么，孕妈咪可以吃橘子吗？需要注意什么事项吗？接下来，小编会为你解答，一起去看看吧！
孕妇吃橘子要注意什么
孕妇吃橘子的注意事项1.控制食用量据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。2.橘子不宜与萝卜同食萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。3.橘子不宜与牛奶同食牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。4.饭前或空腹时不宜吃橘子因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利。小编总结：橘子虽好，但是孕妈咪记得不能够吃多哦！本文Hash：48738ee8e034c1c80d4bf24dca4d1c98fe7d43fa
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