海鲜，特别是虾和蟹，富含钙等营养元素，钙对促进胎儿的骨头发育有很大的作用，另外，海鲜富含的DHA对胎儿的视力和大脑也有很大的帮助，那么，孕妇在孕期是不是可以大量食用海鲜呢？食用海鲜还会给孕妇带来哪些危害？吃海鲜有哪些禁忌和注意事项，如何吃海鲜才健康？下面跟小编一起来了解吧！
孕妇吃海鲜的危害
胎儿、新生儿发育受影响：近年来海污染日趋严重，如今海鲜的含汞量越来越高，若孕妇和哺乳期妇女食用海鲜达每周四次以上(每次100克以上)，就会影响胎儿和新生儿的神经系统发育，因此专家认为，哺乳期和孕妇应少吃海鲜，最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
孕妇如何健康吃海鲜
乳期和孕妇应少吃海鲜，最好不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。虽然生吃海鲜，鲜嫩非常，年轻人尤其喜欢，然而生吃海鲜隐藏着一定的安全危机。海鲜与啤酒同吃，容易产生过多尿酸，从而引发痛风，海鲜中的嘌呤、苷酸与啤酒中的维生素B1混合在一起，容易发生化学反应，使血液中的尿酸增加，尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。
小编点评：受污染的海鲜，对胎儿危害大，准妈妈在选择海鲜时，要避开含污染物质高的海鲜，比如金枪鱼和剑鱼等，不是所有的海鲜对胎儿都是“宝”。
孕妇吃海鲜的注意事项
现在很多人不敢吃海产品的理由，有很多的讲究，其中包括中医所说的水产品是寒性食物，怀孕期间吃寒性食物，会刺激宫缩造成早期自然流产或者晚期早产的情况。但是现在的医学不这样认为，海产品里面富含丰富蛋白质和DHA，现在鼓励孕妇食用。
孕早期的时候按自己平时习惯进食就可以，等到28周以后进入围产期，建议一个星期能够吃一到两次海产品，螃蟹、虾也可以吃。海产品是富含蛋白的这一类食物，与肉、蛋、豆制品等食物一起计算蛋白质摄入的量，量控制好就没问题。
有些孕妇说我吃螃蟹拉肚子、肚子疼，但是不一定造成流产或者早产。这个时候你会发现她没有正确去吃，今天高兴有很新鲜的螃蟹，这一顿不吃别的就吃螃蟹，螃蟹凉了也吃。水产品距离人体蛋白远，确实有些人是过敏性肠道不太吸收，容易腹泻。正确搭配适量吃的话下就没问题。
小编点评：螃蟹性凉，准妈妈吃螃蟹过量可能会引起子宫收缩，尤其是孕晚期，吃螃蟹过量可能会引起早产，所以，准妈妈吃螃蟹要适量，可以跟其他食物搭配着吃，螃蟹富含钙和蛋白质，对胎儿发育有帮助。
孕妇吃海鲜有哪些禁忌
其实海鲜是很好的食物，我刚才讲了鱼里面的DHA，还有实际上鱼蛋白是比肉蛋白更容易吸收，颗粒小，而且鱼蛋白和钙结合在一起，海鱼是钙含量很好的鱼，虾是补钙很好的食物，我一直特别建议吃鱼，尤其是海鱼，但是如果你本身对海鱼、虾是过敏的，那这个时候就不要去吃它了，我们可以采取其他的食物补充你的优质蛋白。
如果说你平时没有过敏，而且经常食用这种食物没有必要担心。
关于蟹的问题，很多人说蟹引起流产什么，实际上我曾经在讲课当中讲过，蟹如果说比较担心流产主要在早期，孕早期。孕早期，这个蟹也不是说完全不能吃。主要是这个蟹属于偏寒的食物，吃的时候一定要用姜，姜给它调制，调制了好了就避免了这个问题。但是吃的方法不对，可能会有一定的伤害；还有一个问题，就是一个量，量多了才会产生不利的影响。
你少吃一点不会怎么样的。蟹也是蛋白质很好的食物，镁的含量 也不错，到后期食物吃的合理，适当用点姜比较合理的吃是可以的。
小编总结：海产品，如鱼、虾和螃蟹等，富含DHA、钙和蛋白质等营养元素，适量吃这些海产品有利于胎儿的发育，尤其是深海鱼类，富含的DHA对胎儿的大发育帮助很大，孕妇可以多吃。而螃蟹性凉，过量食用容易引起宫缩和早产，要适量吃。虾富含钙和蛋白质，可适量吃。总之，孕期吃海鲜，以孕妇和胎儿的健康为先，避开可能有害的海产品，适量食用，才是健康的吃法。
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