食谱原料:
小土豆4个,牛奶200毫升,鲜姜1块,植物油20克,香菜10克,咖喱粉2小匙,郁金香粉1小匙,红辣椒1个。
牛奶咖喱土豆
工艺做法:炒;烤。
配菜专区:孕妇食谱;热菜;素菜。
菜谱属地:其他国家菜系。
制作方法:
1、小土豆对切后煮熟;香菜切碎;鲜姜切成末;红辣椒切丁。
2、用油爆香姜末,加入郁金香粉、咖喱粉、辣椒拌匀,倒入小土豆拌炒。
3、加入牛奶煮沸后,再放香菜叶,倒入烤盅内,放入预热过的烤箱,高温烤制5分钟即可。
健康提示:
土豆营养价值高,富含维生素及钙、钾等微量元素,有助消化、补钙质的功效。该食谱美味营养。
怀孕第7周推荐菜谱:姜汁牛奶
食谱原料
鲜牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。
姜汁牛奶
工艺做法:煮。
配菜专区:孕妇食谱、素菜。
制作方法:
将鲜牛奶、生姜汁、白糖混匀,煮沸后即可。
适用人群:
孕晚期的准妈妈
健康提示:
此药膳有和胃止呕,生津止渴,适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
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