主料：榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克
辅料：木耳（干）20克调料：盐2克植物油15克香油5克
制作工艺
1.榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。
2.锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。
菜品口感：味道鲜美，汤清爽口。
相关人群：本菜适宜怀孕准备期间食用。
健康提示：本菜含优质蛋白质，多种矿物质及多种维生素。
小提示：
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。
怀孕期间营养食谱：榨菜鸡丝汤
主料：榨菜40克鸡胸脯肉80克冬笋50克
辅料：木耳（干）20克
调料：盐2克植物油15克香油5克
制作工艺：
1、榨菜、冬笋、水发黑木耳切丝，鸡脯肉洗净切成丝。
2、锅内加汤烧开，滑入鸡丝，汤沸前打尽浮沫，后加冬笋木耳，煮约5分钟，再放榨菜，调味即可。
菜品口感：
味道鲜美，汤清爽口。
相关人群：
本菜适宜怀孕准备期间食用。
健康提示：
本菜含优质蛋白质，多种矿物质及多种维生素。
小提示：
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。榨菜鸡丝汤是孕期的一款好食谱。
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