孕中期有助于补碘食谱：三色蜇丝

三色蜇丝材料海蜇皮200克，红椒、青椒各1个。调料盐、白糖、姜、香油各适量。做法1、将海蜇皮洗净，切细丝，用温水略浸泡，沥干；红椒、青椒、姜分别洗净，切丝，备用。2、将海蜇丝放入盘中，加入盐、白糖、香油、红椒丝、青椒丝拌匀，最后撒上姜丝即可。温馨小提示海蜇含有人体需要的多种营养成分，尤其是孕妇身体所需的碘含量丰富。

本文Hash：548e1f95974cca8981e9725416db1e64be64f078