孕妈饮食：鲜汤浸鲟鱼的做法及功效

lizhen002 • 2022-05-31 • 资讯 • 阅读 893

*原料：老鸡、黄花、棒骨、鲟鱼、姜、胡椒、盐适量*做法：1、将老鸡、棒骨洗净，加姜与黄花褒成浓汤；2、鲟鱼洗净改刀成条；3、用老鸡浓汤将鲟鱼条烧至软烂，加盐少许即可。*功效：鲟鱼具有丰富的不饱和脂肪酸、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁质等，有较好的补虚弱、强筋骨补虚益气功能，适合孕妇在孕晩期食用。

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