西兰花、芹菜和甘蓝等蔬菜对健康非常有益,但是它们特殊的苦涩味道往往令不少宝宝十分抗拒。
美国科学家最近研究发现,只要妈咪在怀孕和哺乳期间开始刻意多吃这些蔬菜,将能帮助宝宝培养出对这些蔬菜口味的终生喜好。
宝宝的口味可从妈咪怀孕时开始培养
这项科学发现意味着,父母可能不用再为说服宝宝多吃蔬菜而绞尽脑汁。科学家表示,孕妈咪多吃甘蓝、西兰花和胡萝卜等健康蔬菜,能让宝宝在妈咪肚子里就开始适应这些蔬菜的味道。
美国费城莫奈尔化学官能中心的朱莉·梅里娜表示:“羊水和母乳能够传递母亲所吃的食品的味道。如果妈咪定期吃特定的食物,宝宝慢慢就会习惯和爱上这些食物。”
宝宝口味从辅食开始培养
味觉与生俱来,舌头上的味蕾能分辨出酸、甜、苦、辣、咸。宝宝在经过五种味觉的接触与训练后,会慢慢增加接受的程度。专家指出,经常吃口味重的食物对宝宝的健康非常不利。因为如果宝宝刚开始接触的就是口味偏重的食物,则日后偏好这类食物的几率就越高,慢慢就会形成偏食、挑食的不良习惯。而且宝宝的口味习惯是影响一生的,如果长期摄入重口味的食物就难逃肥胖、龋齿,甚至高血压、糖尿病等疾病的魔掌了。
孩子刚开始接受辅食时,尽量提供新鲜及未调味的食物,不要让自己的习惯影响宝宝的口味,其实,原味的食物宝宝还是会接受的。
避免食用加工品,大多数加工品为了延长保存期限,会使用较多的盐、糖及其他的调味料,单独食用这些加工品时摄取量更多。
当食物本身就具有较重的调味时,应酌量减少调味料的使用。
使用具有特殊气味的调味料会增加食物的适口性,许多食物具有特殊的香气,像葱、香菜、八角等,在烹煮食物时可适当加入,以增加食物的香气,改善口感。
选用能减少调味料使用的材料,如番茄、凤梨等食物,可提供酸味及甜味,使口味上更具变化。
清淡的口味才是最健康的,从小培养宝宝清淡的口感,帮助孩子养成良好的饮食习惯。
本文Hash:bfe89b22448e2de7a186ecd3f37b858aead66105
声明:此文由 Mike 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
从小开始培养宝宝良好的时间观念
【妈妈网特稿】每次带宝宝出门,宝宝总是磨磨蹭蹭,真让爸妈着急。造成这样是因为很多爸妈都忽视了平时对宝宝时间观念的培养。教导宝宝如何科学地安排时间,计划用时间,这能提高效率,提高宝宝的自控能力,对宝宝的未来至关重要。实际上,磨蹭是一个世界性的儿童行为问题,造成这种情况的原因很多,其中一点尤为重要——宝宝没时间概念。宝宝做事磨蹭的原因幼儿的时间观念很模糊,掌握一些表示时间的词语,理解其含义,对孩子来说
-
宝宝的素质培养一定要从孕前开始
生一个健康聪明的宝宝是夫妇双方的事情,现在人们很注意孕期的营养、胎教,这是社会的进步。但是一个胚胎的健康与否,一个孩子的出生素质如何绝不是受孕后才开始的,更多的信息告诉我们先天充足一定是从孕前就开始。宝宝的素质一定要从孕前开始我们应该知道一个卵子的形成过程比较复杂。在胎儿期卵巢中卵子已经开始减数分裂过程,但直到青春期初级卵母细胞才继续进行分裂过程。一般一个月经周期中有一个卵子成熟,于排卵前的片刻卵
-
宝宝健康从孕期开始准妈咪如何补充营养?
宝宝的健康是妈妈的心愿,而全面均衡的营养对孕前期、怀孕期、以及哺乳期的女性非常重要,因为,宝宝的身体健康不仅在于产后的呵护,更在于妈妈们的身体素质,孕妇的饮食质量决定着胎儿的身体健康,母乳的营养直接关系到母乳的分泌量和质量,所以,妈妈们要给自己增加营养,才能孕育健康小宝宝哦。妈妈们在孕期的营养要全面均衡,而且更应该补充一些营养素,来满足自身以及胎儿的身体需求,一起来看一下吧。(1)叶酸&mdash
-
培养口腔习惯从宝宝开始
准备一支宝宝专用润唇膏,每餐饭后,先将小嘴巴擦干净,然后涂一次,到临睡前再涂一次。最好在白天多给宝宝涂几次哦。如果宝宝的唇部非常干燥,并有脱皮现象,可在睡觉前进行唇部特别护理:先用湿毛巾轻擦唇部,把水分擦干,再涂上大量的唇膏。连续护理一个星期,嘴唇就会恢复润泽了。发生皲裂后,可以涂点滋养抗菌的软膏,如防冻膏、金霉素软膏等。此外,特别注意保护好孩子的口唇,当发现孩子口唇发干时,可涂少许硼砂甘油、润唇
-
宝宝味觉培养从断奶期开始
宝宝一出生便已具备辨别味道的本领,两个月后就能对它们加以区别。断奶期过后,宝宝不断品尝到各种食物,开始对味道形成自己的记忆及喜好。要想宝宝味觉发育良好,要特别重视宝宝断奶期的味觉体验,这个时期感觉性较强,可让宝宝充分拥有广泛的味道体验。如果宝宝的味觉发育良好,以后就会乐于接受各种食物,不易有挑食偏食的毛病。如果食物单一,宝宝的味觉发育很容易受到影响,以后接受食物的范围也就比较狭窄,不愿接受从未体验
-
如何培养宝宝的想象力需要从小开始培养
导读:爸爸妈妈从小就对宝宝的想象力进行培养,对宝宝长大之后有许多帮助。想象力越丰富,越能促进宝宝的逻辑思维发展能力,对宝宝以后的成长更加有好处。那么爸爸妈妈应该如何培养宝宝的想象力呢?宝宝的小脑袋聪慧、想象力更加丰富,也会促进宝宝的逻辑思维发展能力,对宝宝日后的学习和创新都有着极大的帮助。那么,家长们该如何培养宝宝的想象力呢?其实,从一些生活小事上就可以让宝宝的想象力蹭蹭蹭上升,来看看下面这几种小
-
从初生开始培养宝宝的听力
坐月子是中国产妇的传统,这时有些老人会叮嘱我们把妈妈和新生儿的房间搞得静静的,生怕弄出声音吓到小宝宝。这样的说法正确吗?经过研究证实:新生儿很喜欢柔和、缓慢、纯厚的声音,听到这些声音,他们表现为安静、微笑;而对于尖锐的声音则马上显露出烦躁、不安的情绪。新生宝宝对有节奏的声音非常敏感,这可能与胎儿期天天听到母亲有节律的心跳有密切的联系,从而给予他们一种安全感。促进小宝宝智力发展,很重要的一点就是尽早
-
从孕期开始营养宝宝的牙齿
看了这个题目,您一定觉得很奇怪,孕期保健和宝宝的牙齿有什么关系?其实,宝宝的牙齿从胚胎时期就开始了它们的“旅程”,虽然胎儿没有牙齿,但是当母亲怀孕6周左右,胎儿口腔中的20个乳牙牙胚就开始发育了;胎儿5-10个月时,恒牙牙胚开始发育。在胚胎期,全部乳牙的牙胚均已形成并钙化,恒牙的切牙、尖牙和第一恒磨牙牙胚都已形成。也就是说,当宝宝出生的时候,体内已经有20个乳牙牙胚和16个恒牙牙胚。因此,母亲妊娠
-
在怀孕时培养宝宝的好习惯
我们常说三岁看老,说的是一些生活习惯是在儿童,其实早在胎儿时期一个人的某些习惯在母亲本身习惯影响,而潜移默化地继承下来,这不是哪个人的凭空想象,而是经过科学家实践证明的事实。让我们通过一项有趣的实验来看。专家们曾对新生儿的睡眠类型进行了实验,结果证明:新生儿的睡眠类型是在怀孕后几个月内由母亲的睡眠所决定的。他把孕妇分为早起型和晚睡型两种类型,然后对这些孕妇进行追踪调查,