从第8个月开始，胎宝宝的身体长得特别快，胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。
主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成，各个脏器官发育成熟，皮肤逐渐坚韧，皮下脂肪增多。若孕妇营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。
饮食要以量少、丰富、多样为主，一般采取少吃多餐的方式进餐，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪食物，如果此时不加限制，过多地吃这类食品，会使胎儿生长过大，给分娩带来一定困难。
脂肪性食物里含胆固醇量较高，过多的胆固醇在血液里沉积，会使血液的黏稠度急剧升高，再加上妊娠毒素的作用，使血压也升高，严重的还会出现高血压脑病，如脑出血等。饮食的调味宜清淡些，少吃过咸的食物，每天饮食中的盐量应控制在7克以下，不宜大量饮水。
孕妇应选体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，避免吃体积大、营养价值低的食物，如土豆、红薯，以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙，孕妇在吃含钙丰富食物的同时，应注意维生素的摄入。
孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸，但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入，多吃植物性油。注意均衡营养，平常的饮食生活要节制食盐的摄取，热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等，同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。
温馨提醒：需要注意的是，妊娠晚期容易出现妊娠高血压综合征，该病是引起早产和胎儿、婴儿、产妇死亡的重要原因之一。
准妈妈孕期如何睡出健康
怀孕啦，肚肚的体积一天天“突飞猛进”，晚上睡觉的时候只能老老实实地侧卧，翻身都觉得累！虽然书上说朝左侧睡比较好，但是一直保持一个睡姿又担心会压迫到肚子里的宝宝？晚上睡觉应该经常翻身吗？多长时间翻一次身比较好呢？
办公室的伟芳也怀孕了，她比我不幸，几乎所有孕期的症状，都一一经历，所以我们常会凑在一起，交换心得。有一天，她苦恼地问我：“你睡觉都是怎么睡的？”这个问题可把我问倒了，平常我反正一觉到天亮，也没特别注意。那天晚上，为了留意自己的睡姿，倒害我彻底失眠。
后来随着肚子越来越大，发现抱个西瓜睡觉，真的很辛苦，连翻身都是个大工程。从左侧翻到右侧，一共一百八十度，你得一次四十五度，分四次翻才能完成，真是迟钝得可以。能够的话，真想把整张床“霸占”，像杆面棍一样，从左边滚到右边，要容易得多。一天早上，在半梦半醒之间，就因为突然翻身落了个空，而摔到床下去。“咚”地一声，不仅把老公吓醒，金小弟也冲进来，两人才合力把我“扛”起来。
婷主播的压箱宝
治疗失眠的方法
*换个舒适的枕头。
*以橙花、檀香精油泡澡，有助入眠。
*睡前以热水泡脚。
*喝杯热牛奶，但不要离睡眠时间太近，以免频尿。
*生洋葱有帮助睡眠安神的效果，临睡前可切碎放枕边。
真是丢脸！前一次睡觉滚下床去，好像是六岁前的事！
后来在一本书上，看见孕妇的建议睡姿，才知道连这个都有学问。
它的建议是侧睡，而且最好是左侧，把右腿曲放在左腿上，中间垫一个枕头。这对孕妇和宝宝都是最理想的姿势，因为它容许最大量的血液和养分输送到胎盘，而且有助孕妇肾脏功能的运作，把废物排出体外，减少四肢浮肿。偶尔短时间翻身向上向右，只要自己不难过也还是允许的。
我试了几天，发现这的确是最自在、最舒服的睡姿，只不过占的空间很大。左、右各放一个抱枕，起码占三分之二个床位，得请你的枕边人委屈些。至于仰睡姿势，并不鼓励，因为整个子宫重量压迫在背部和下腔静脉，会导致背痛、痔疮，还会阻碍血液回流，让你气喘如牛。
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