鱼非常有营养,所以一星期应至少吃两次,而且其中一次应当是含油多的鱼,但不能吃生的或半生不熟的鱼及贝类。同时,不能吃的鱼还有旗鱼、鲨鱼和枪鱼,而金枪鱼一星期最多吃一块新鲜的或两听中等大小的罐头。这些鱼中有一种叫甲基汞的化学物质含量较高,会影响胎儿神经系统的发育。
孕妇多吃纤维素好吗?对胎儿有何影响
英国科学家最近研究发现,妇女在妊娠期间如果吃含纤维素的食物过少,生下的子女则容易患上肠道疾病。
英国斯特灵大学的一个科研小组在不久前出版的英国《肠》杂志上发表论文指出,他们对实验老鼠进行对比研究时,让一组怀孕的老鼠吃蔬菜等富含纤维素的食物,而给另外一组老鼠吃含纤维素少的食物,结果后一组老鼠产下的小鼠患肠疾的可能性是前一组的2倍。科学家由此推测,吃纤维素食物少的,容易导致孕妇通便不畅,粪便残渣可能会残留在大肠中导致感染,孕妇大肠中的这些细菌很有可能传染给她所怀的婴儿,寄生在婴儿肠道上,形成了隐患。如果母亲怀孕时只吃肉、奶、蛋类的食物而很少吃富含纤维素的蔬菜、粗粮等类食物,其子女将来患肠疾的可能性将增加。
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