食物一:茶叶
拉“黑”理由:可能农残超标
茶叶的农药残留问题近些年一直广受关注,很多人担心泡茶时,茶叶上残留的农药会进入茶水中,从而对健康造成危害。
孕妈吃不吃?
茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。另外,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收,容易造成妈咪和胎宝宝贫血。
3种“黑名单”食物孕妈吃不吃
当然,茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。因此,有饮茶习惯的孕妈咪仍可保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。
食物二:冷冻草莓
拉“黑”理由:可能被微生物污染
冷冻草莓的主要隐患是致病微生物,低温虽然可以抑制微生物的增殖,但不能起到有效杀菌的作用,一旦恢复室温,其中存活的微生物仍可能活跃。此外,冷冻草莓解冻后,如果在室温下放置很久,也会造成微生物的大量繁殖。
孕妈吃不吃?
草莓含有丰富的维生素C,孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。胎宝宝的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,要想钙盐沉淀下来形成骨骼,草莓就是一大功臣哦!
我国市场上多出售的是新鲜草莓,孕妈咪在选择时尽量选择个头匀称、表皮完整的,食用前仔细清洗即可。如果孕妈咪要把吃剩下的草莓放入冰箱,一定要将它们与生肉等生食分开冷藏,避免交叉污染。
3种“黑名单”食物孕妈吃不吃
食物三:芥蓝
拉“黑”理由:可能农残超标
芥蓝是一种口感脆嫩、营养丰富的绿叶菜,和大部分蔬菜一样,其最大的隐患就是农药残留问题,如氟唑虫清、氟虫清、多菌灵等,都是欧盟重点检测的农药。
孕妈吃不吃?
芥蓝营养价值高,富含有机碱,有消暑解热、增进食欲、加快胃肠蠕动的功效。准妈妈常食芥蓝对于降低血压、保护心脑血管都有良好作用。所以,只要在选购和清洁上把好关,孕妈咪是可以食用芥蓝的。
小编支招:选购芥蓝时,要到正规超市和市场,因为这些地方的蔬菜大多经过农药残留抽检,比较放心。芥蓝等绿叶菜食用前一定要仔细清洗,最好选用40摄氏度以下的温水,能加速残留农药的分解与溶解。此外,将芥蓝放在自来水下冲一冲,也有助于消除残留的农药。
5种“黑名单”食物孕妈吃不吃
据“国家质量监督检疫总局”网站消息,欧盟今年将加强对我国5类食品的进口监管,它们分别是:冷冻草莓、芥蓝、干面条、新鲜柚子和茶叶。这5类出口食品被怀疑农残超标,有的甚至含有害物质。很多孕妈看到一定有疑问了:这样的“黑名单”食物,到底该吃不该吃?小编这就为您一一盘点。
食物一:茶叶
拉“黑”理由:可能农残超标
茶叶的农药残留问题近些年一直广受关注,很多人担心泡茶时,茶叶上残留的农药会进入茶水中,从而对健康造成危害。
孕妈吃不吃?
茶叶中含有2%-5%的咖啡因,大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育,使其体重减轻。另外,茶叶中还含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收,容易造成妈咪和胎宝宝贫血。
当然,茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。因此,有饮茶习惯的孕妈咪仍可保持这个爱好,常常喝些淡茶水也未尝不可。只是切忌不要在空腹时饮用,一般可于饭后1小时喝上一杯稍淡的茶水。
一般来说,当年5月底前采制的春茶农残很少。春茶生长期间茶树一般无病虫害,使用农药数量、种类有限,茶叶被污染的可能性较小。那么应该怎样辨别春茶呢?春茶的芽叶一般较肥壮厚实,有的还有较多毫毛,色泽鲜润,香气浓郁而新鲜。春茶冲泡时茶叶下沉较快,香味持久,滋味醇厚,叶底柔软厚实。此外,喝茶最好经常变换产地和品牌,一次别放太多茶叶,这些也是规避食品安全风险的好办法。
食物二:冷冻草莓
拉“黑”理由:可能被微生物污染
冷冻草莓的主要隐患是致病微生物,低温虽然可以抑制微生物的增殖,但不能起到有效杀菌的作用,一旦恢复室温,其中存活的微生物仍可能活跃。此外,冷冻草莓解冻后,如果在室温下放置很久,也会造成微生物的大量繁殖。
孕妈吃不吃?
草莓含有丰富的维生素C,孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。胎宝宝的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,要想钙盐沉淀下来形成骨骼,草莓就是一大功臣哦!
我国市场上多出售的是新鲜草莓,孕妈咪在选择时尽量选择个头匀称、表皮完整的,食用前仔细清洗即可。如果孕妈咪要把吃剩下的草莓放入冰箱,一定要将它们与生肉等生食分开冷藏,避免交叉污染。
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