【妈妈网特稿】麻友汽球累格：今天进入31周+，之前28周左右就开始有点点烧心的感觉，今天开始烧心感越来越重，全天都烧心，有没有妈妈知道怎么缓解啊？为啥会这样啊？当妈不容易啊！确实，孕妇烧心几乎是所有孕妈妈都会遇到的情况，那么，为什么会孕妇烧心，如何缓解孕妇烧心，你知道吗？
为什么会孕妇烧心？
烧心是由胃酸过多引起的。引起烧心的原因有很多，大多是由于饮食不当造成的，如摄入了较多的刺激性食物，如葱、蒜、醋、酒等。长期的饮食结构不合理，可能造成慢性胃病和消化不良。
怀孕后，孕妇的饮食结构发生很大改变，为了确保胎儿的营养，孕妇常常加强营养，对食物的摄取量也大大增加，这就给肠胃造成一定的负担，当过多的食物积结在肠胃中不能消化时，就会形成慢性胃病。
孕妇发生烧心时，要及时查明原因，有针对性地治疗。此时的饮食应有规律，定时进食，避免过饱、过饥，不吃生冷、刺激性食物，少吃油煎、油炸及含糖食品。
如何缓解孕妇烧心？
1.少吃酸味食物，如柚子、橘子、番茄、或醋等。少吃辛辣食品，如胡椒粉或辣椒等。
2.睡觉以前尽量少吃零食，饭后2-3小时再上床，睡眠时适宜采用曲膝的姿势。
3.精肉类和低脂肪食品、油腻食物(如薯条)能引起胃灼热感，尽量少吃。
4.进食速度不要太快，每餐不要吃得太饱。
5.避免喝咖啡、可乐、碳酸饮料，少吃巧克力、薄荷、芥末等。
6.不要穿过紧的衣服，腰带也不要系得太紧。
7.晚上嚼嚼口香糖，刺激唾液生成，中和一下胃酸。
8.记录所有“触发”胃灼热感的食品和事件，以后尽量避免。
9.保持心情放松，尤其睡前不要有任何压力和刺激。
妈妈网小编总结：孕妇烧心很常见，准妈们别太担心。不过当烧心很严重时，就需要到医院就医哦！
孕妇烧心怎么快速缓解
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孕妇烧心怎么快速缓解
孕妇烧心以下方法缓解：
第一：合理饮食，要注意避免进食过多，要少食多餐。
第二：睡姿方面可采用头部垫枕，将头部抬高15-20厘米。
第三：穿宽松的衣服，避免压迫腰部跟腹部。
第四：严重时，可以服用含镁药物，服药前要咨询医生。
2孕妇烧心怎么回事
女性在怀孕期间可能会由于腹部增大，膈肌上抬，成为水平胃，排空减慢，从而容易导致消化不良，胃酸增多，有可能会出现烧心不适感。
在怀孕期间如果出现了烧心的情况，首先要注意饮食上的一些调理，要注意多吃青菜水果，多喝温白开水，减少吃过多的油腻刺激的食物，也不要吃过多的甜食，以免加重胃酸分泌，导致烧心症状加重，或是可以吃一些碱性的小苏打饼干、海带、胡萝卜类的食物，如果烧心感比较严重的话，也可以在医生的指导下口服碳酸氢钠，能够中和胃酸缓解烧心感。一般通过饮食调理后就可以好转，不必过于担心。
3孕妇烧心会不会影响胎儿
没影响。
孕期准妈妈会出现烧心是比较正常的现象，可能是由于怀孕之后，激素水平改变和子宫的改变所引起的子宫增大之后会影响到胃部的活动所致，这一般不会对胎儿造成影响，准妈妈出现这种情况时，调整饮食就能改善。
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