【妈妈网特稿】妈妈网网友“之之妈咪”有这样的疑惑：我现在孕期七个月，最近睡眠非常差，晚晚都失眠，感觉每天醒来都很疲惫，不知道是否可以偶尔喝高丽参泡的水来补补气？请各位好心的妈咪给点建议？
网友们各有各的说法
不能吃
妈妈网网友乐瓜瓜：孕期不能吃，产后四十二天才能吃。产房特别交待说吃参会引发大出血，切记。
妈妈网网友Asura：本来孕妇就不太适合吃参，何况高丽参是大补的，还是产后再吃好了！孕妇最好是不要吃太过补的东西，不然的话小孩子以后会因为营养过剩而过早发育或是出现不好的症状。
妈妈网网友愉妈咪：好象除了适量的花旗参之外，高丽参和人参这些要产后才能吃吧？因为怀孕期间不适合热补的，但花旗参是属于清补温和的~所以还可以。
可以吃
妈妈网网友anita_xian：可以，我一直看谭医生，她话可以吃。不过要来炖瘦肉。鸡很燥的。高丽参是滋阴补气的。我吃了快半个月，面色好得很。一切正常。
孕中后期可以吃
妈妈网网友minmin720：我倒是听说孕早期不大能吃，因为怕活血。但是中期一般都没啥好怕的了。还有，我妈怀我和我妹的时候，都吃了整整一条高丽参，现在我们都好好的，所以我觉得说不能吃完全是扯蛋！
专家意见：怀孕期不吃，临产前适当吃
从高丽参的成分可以看出，其中含有各种人体所需的营养物质，因此高丽参对于人体有大补作用。孕期合理的饮食搭配差不多就可以满足孕妇的营养需求，若常吃补品，如高丽参，就易造成血气过热，不利于养胎，也容易上火；专家建议各位准妈妈们在怀孕早期或中期尽量少吃或不吃。但到了孕晚期，临产前可适当吃些。在生宝宝的时候，在最后冲刺阶段，孕妇吃高丽参，对你的体力和精神都很有帮助，可以补充能量、体力，有助于顺利生产。此外孕妇产后身体虚弱时，也可以适量吃些高丽参进补。
适合孕妇的高丽参食谱
高丽参粥
材料：大枣1杯、水10杯、栗子半杯、水参2棵、大米1杯、杞子适量
烹调方法：
1.大米洗净，浸泡约一小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。
2.于煲内加入十杯水，放入水参、栗子、大枣。煮沸后，将火调至小火。
3.放入大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软腍，加入杞子及以盐调味即可。
疗效：人参粥气养血，适用于脾虚血弱、元气不足的人士，有补元、护心的作用。大家亦可按体质而选择白参、水参或红参。一般来说，夏天较适合吃白参及水参，冬天则适合吃红参。
网友经验谈：孕妇不能吃哪些食物
有不少女性咋在怀孕初期几乎没有反应，在饮食上也是什么东西都能吃得下，看到很多好吃就忍不住想要去吃一下，但孕妇可不比一般人，在饮食上是有很多禁忌的，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？下面我们看看网友妈妈的经验谈。
有不少女性咋在怀孕初期几乎没有反应，在饮食上也是什么东西都能吃得下，看到很多好吃就忍不住想要去吃一下，但孕妇可不比一般人，在饮食上是有很多禁忌的，那么，孕妇不能吃哪些食物呢？下面我们看看网友妈妈的经验谈。
因为我怀孕时没有妊娠反映，和正常人一模一样，身体也很棒，什么东西都能吃下，所以在那时除了头三个月补了叶酸和后几个月开始补了钙片后，我的营养都是来自于食物和水果餐了，在那时就赶紧买了一本孕育书后就开始重点看孕期忌吃那些食物。
所以在那个时侯我真的很能忍，不能吃的东西坚决不吃，因为我要为宝宝的健康着想，而且那时要上班，没有太多的时间做营养餐，就赶紧买了个冰箱，用来储存水果和肉类，下班后时间充足的话就开始煲汤，不过大部分还都是周末煲汤，一般是选择大骨汤，因为大骨汤可以补钙的。有时候选择鸡汤、鱼汤和猪肚汤等。
那时侯也特别能吃，不怕胖，一餐能吃两碗饭和一碗汤，老公都吓呆了。白天上班中午吃的饭都是老公早上起床做好的带过去的，因为觉得吃快餐没有营养，而且水果餐也很丰富，每天带到办公室的水果一般都有苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等。怀孕正到夏天的时侯，西瓜出来了，也吃得比较多，都说西瓜性质寒不能多吃，但我觉得只要大人身体好，吃点也没有影响的。反正能吃的也不要过量，过量了也不行。下面就以我的经验来向大家介绍一下孕期忌吃哪些食物：
怀孕期间忌吃的水果和食品：
1、山楂：女人怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等见解，个性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口，很多孕妇垂青吃。但是，山楂对子宫有一定的谢忱作用，可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品，容易导致流产。
2、桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇经常怀孕后易阴虚引起内热，再食桂圆会热上加热，绘制孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。
3、杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循“产前宜清”的药食原则，而杏的热量及其滑胎特性，为孕妇之大忌，不宜食用。
4、荔枝：易引起大便干燥
5、木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。12
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