【妈妈网特稿】甘蔗清甜可口,含对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。既然甘蔗这么好,那么,孕妇吃甘蔗可以吗?
甘蔗的营养价值
甘蔗是禾本科甘蔗属植物,原产于热带、亚热带地区。现代医学研究表明,甘蔗中含有丰富的糖分、水分,此外,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质。甘蔗不但能给食物增添甜味,而且还可以提供人体所需的营养和热量。
孕妇吃甘蔗可以吗?
甘蔗清热润喉,孕妇是可以吃甘蔗的。智商要注意孕妇不宜常吃甘蔗。因为甘蔗含有大量糖份,吃的越多血糖就越高,处于特殊时期的各位孕妈妈当然要提高警惕,谨防妊娠糖尿病。孕妇吃甘蔗时,如果当血糖超过正常限度,会促进皮肤上的葡萄球菌生长繁殖,容易引发皮肤起小疖子或疖肿。如果病菌侵入皮肤深部,则可能引起菌血症而威胁胎儿生存的内环境。
过多的摄入糖分还可以使身体内的酸性代谢产物产生过多,使血液变成酸性,也容易导致胎儿发生畸形。即使分娩后婴儿正常,但有可能在成年后引发糖尿病。所以,孕妇对于甘蔗这样含糖高的食物不要食之过多,为了宝宝,别常吃哦!
孕妇怎样挑选甘蔗?
第一、一般来说,甘蔗粗细要均匀,过细不能选,过粗一般也不建议,可以选择相对中等粗细的甘蔗。
第二、选择紫皮甘蔗时,皮泽光亮,挂有白霜,颜色越黑越好。颜色越深说明甘蔗越老,甘蔗是越老越甜,所以皮色黑的老甘蔗最甜。
第三、看甘蔗直不直,甘蔗弯来弯去的可能有虫口。要挑选相对直的甘蔗。
第四、选择节头少而均匀的甘蔗,这样吃起来比较爽。
妈妈网小编总结:为胎中宝宝,孕妇吃甘蔗要适度哦!
为宝宝健康孕妇吃菠萝要少吃为妙
【妈妈网特稿】菠萝外形美观,汁多味甜,有特殊香味,小编相信很多准妈妈都喜欢吃。可是,孕妇能不能吃菠萝呢?怎么吃才安全呢?今天,小编和大家一起分析菠萝的营养价值,然后再一一解释孕妇能不能吃菠萝。
菠萝有什么营养价值
菠萝是我国南方的四大名果之一,果肉黄或浅黄,肉质细嫩,含水分高,口感极好。它既是消暑、解渴的珍品,也是非常好的减肥、健康水果。菠萝果实中含有菠萝酶,有助消化蛋白质、治疗支气管炎,利尿等功效,并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。新鲜菠萝食用时,先放在淡盐水中浸泡,味道会更甜。
哪些孕妇不能吃菠萝?
菠萝中含有一种叫蛋白酶的物质,对人的皮肤、血管等有一定的副作用。过敏体质的人食之会引起菠萝中毒,称为“菠萝病”,因此对于过敏体质的孕妇,最好是不要吃菠萝。
最后,如果孕妇处于发烧及湿疹疥疮的时候,也不能多吃菠萝。
总结:孕妇最好少吃菠萝,主要考虑是过敏的问题。如果孕妇没有过敏的话,还是可以吃的。菠萝含有菠萝蛋白酶。有的人对它过敏,而且是一种超敏反应,而且15分钟就出现了过敏的情况,如腹泻、呕吐、腹痛的情况。如果第一次吃就有过敏反应,就要注意避免吃。
妈妈网小编提醒:在菠萝果肉里还含有一种“菠萝酶”,这种酶对我们的舌头和口腔表皮有特殊的刺激作用,而食盐却能控制住菠萝酶的活动。因此,如果我们吃了没有蘸过盐水的菠萝果肉后,口腔、舌头以至嘴唇都会有一种轻微的麻木刺痛的感觉,这就是酶起的作用。我们把新鲜菠萝果肉先放在盐水中浸30分钟。
孕妇怎么吃菠萝才安全?
其实在吃菠萝时先把菠萝去皮切成片,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去咸味后就可以食用。将菠萝用盐水浸泡,也可避免菠萝病的发生。这样处理一下,适当的吃一些菠萝,也就是一次吃大概一两片的样子,还是能起到补充蛋白质的作用。当然,也不主张一次吃的过多,因为含有五羟色胺,有收缩血管、升高血压的作用。
妈妈网小编总结:其实,孕妇吃菠萝是可以的,不过少吃为妙,如果准妈妈对菠萝过敏,那么可能会出现腹泻、呕吐、腹痛的情况,对宝宝极度不好哦!就算不过敏,为了胎宝宝,咱们还是戒口!戒口!
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