怀孕是一个既漫长，又幸福的过程，在10月怀胎期间孕妈妈每天做的事情，都会影响到胎儿，所以孕妈妈在怀孕这段时间里面，一定要注意很多事项，特别是怀孕晚期，临近生产的时候，孕妈妈更要注意很多事项，还要补充足够的强营养，这样才能保证胎儿发育正常。那么，女性怀孕晚期要怎样饮食？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
女性怀孕晚期要怎样饮食？
1、补充维生素
女性朋友在怀孕晚期，身体因为胎儿的吸收，就很缺水，所以需要补充大量的水容性维生素。建议孕妈妈在这个时候尽量多补充一些维生素B1，这样不仅能够补充足够的水分，而且还能缓解孕妇的疲劳、呕吐症状，还能帮助子宫有规律性的收缩，对分娩也有很大的帮助。
2、补充蛋白质
怀孕期间女性朋友一定补充足够的蛋白质，这样才能保持营养平衡，特别是在怀孕晚期，孕妇体内储存蛋白质相对较多的时期，但是胎儿在这个时候吸收量很大，为了保持胎儿营养足够，所以怀孕晚期，每天至少补充25克蛋白质。
3、补充脂肪酸
怀孕晚期是胎儿大脑发育的高峰期，如果在这个时候孕妈妈没有足够的营养来维持，很可能会导致胎儿出现低能儿的现象，所以女性朋友在这个时候一定要补充足够的脂肪酸，以满足胎儿大脑发育所需。
4、补充热能
孕妈妈在晚期，为了分娩正常，一定要补充热能，特别是在快分娩时的一个月，补充一些热能与脂肪酸，既可以保持胎儿发育正常，还能避免胎儿过大，有利于分娩。但是女性朋友在这个时候补充热能，一定要适当补充，不宜过多。
5、补充钙与铁
孕妈妈在怀孕晚期，每天都必须补充1500毫克的钙，还要补充适当的维生素D，并且为了胎儿不出现缺血的现象，孕妈妈在后期时，每天还要补充300~400毫克的铁质，这样才能保证胎儿健全。
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