【妈妈网特稿】苦瓜营养价值丰富，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾等许多功效，很多人都喜欢把苦瓜榨成降火清肺热的苦瓜汁喝，那么孕妇在孕期能吃苦瓜吗？
孕妇是一个特殊的群体，孕期的饮食直接影响胎儿的营养吸收以及身体健康，所以很多孕妇都会在饮食上特别注意。怀孕期间能吃苦瓜吗？下面一起来看一看。
苦瓜的功效及作用
苦瓜营养价值高，可以增进食欲、对于夏天中暑发热、长痱子还起到一定的效果。苦瓜含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。
孕妇可以适当吃苦瓜
苦瓜的营养价值高，只要不是多吃，少量吃点苦瓜对孕妇在解决孕期的便秘、无食欲也是有一定的帮助。怀孕后因为子宫压迫肠壁使得胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
孕妇不宜多吃苦瓜
虽说苦瓜营养价值高，对人的健康也有很多的好处，但由于苦瓜在中医学说中属性质寒凉蔬菜类，脾胃虚寒的人及孕妇都不宜多食。另外还有一个大家认为更严重的问题就是，苦瓜内含有奎宁，专家认为，奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品，确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用，虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无大碍，但是不宜多吃。
现在孕妈妈们都知道苦瓜需要慎吃了吧，只要孕妈妈在怀孕期间多注意饮食忌宜，每天多吃有营养的食物，新鲜水果、蔬菜、丰富蛋白质的肉类，就能孕育健康强壮的小宝宝哦。
本文Hash：da6547d84cf86117eb065c199f51a7196064afd2
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。