怀孕是一个“持久战”的过程，因此，各位孕妈妈要做好充分的思想上和物质上的准备，尤其在饮食上更要注意，否则对孕妈妈自身和宝宝都是有影响的，下面就详细的介绍一下冬季孕妈妈不宜吃的几种食物。
食物一：冷饮
冬季气候本身就比较寒冷，其实孕妈妈吃冷饮是不会造成宫缩的，是因为食物的温度太低，会造成孕妈妈的肠胃不适，和孕妈妈子宫血管收缩，从而影响了胎宝宝的健康以及发育。
食物二：含咖啡因的饮料
孕妈妈尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为含有咖啡因的饮料会通过血液循环，进入胎宝宝体内，从而影响胎宝宝的正常发育，导致胎宝宝畸形，甚至是流产的危险。
食物三：木瓜、芦荟
木瓜中含有大量的女性荷尔蒙，会影响孕妈妈体内的激素水平，其中以青木瓜最厉害，孕妈妈要禁止吃青木瓜，它不仅会影响胎宝宝的发育，甚至还会造成流产。同样，芦荟也是造成流产的危险食物，孕妈妈一定要三思而后行。
食物四：黄连、药酒
黄连性寒、味苦，具有泻火解毒、清热燥湿的功效，若是长期使用或者是过量服用，不仅会影响孕妈妈的肠胃健康，还会影响宝宝的发育。而药酒中含有大量的酒精，对胎宝宝的大脑以及器官发育造成极大的影响。
食物五：人参
通常女性怀孕后体质都是偏热的，因此是不宜使用温热类的补品，会造成孕妈妈上火以及胎动不安，会加重孕妈妈的不适症状，严重时甚至会出现先兆性流产，或者是造成产程过长。
食物六：薏苡仁
薏苡仁性微寒、味甘淡，是大家熟悉的重要和食材，具有清热排脓、健脾胃、利水渗湿的功效。但是孕妈妈是不适合的，因为它会造成孕妈妈的子宫兴奋收缩，从而造成流产。
远离几种食物让准妈妈平安过冬
薏苡仁
妈咪提问：吃薏苡仁会落胎吗？
专家答疑：薏苡仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。此外，实验研究也发现薏苡仁油，会增加兔子与豚鼠的子宫兴奋收缩。
8种错误思想给孕妈增加负担
错误思想一：为了宝宝我要吃双倍的东西
专家解析：在孕前期，我们开始储备能量，积蓄了足够的脂肪和蛋白质。这段时间，胎儿的体重增长比较缓慢，她的成长发育主要是成型和组成器官。然而，从怀孕第5个月起，我们储存的能量就会被利用起来，因为从这个时候开始，胎儿的生长才需要足够的能量。
小编支招：如果你膳食均衡，而且量比较合理的话，那你只需要继续保持就可以了，没有必要多吃。事实上，作为女人，我们有很好的生理基础，我们的基因以及身体机能完全可以适应怀孕的需要。
错误思想二：要控制体重不能吃脂肪
专家解析：在怀孕阶段尤其不应该拒绝脂肪，因为脂肪对胎儿神经系统以及细胞膜的形成是必不可缺少的。如果在孕期的某个阶段，胎儿缺乏本应该得到的脂肪，在以后的时间里是无法弥补的。因此，孕妇千万不能吃素！
小编支招：妈咪不要忽视了暗藏的脂肪，如果在烹饪的菜肴当中已经含有了脂肪，那就没必要再加更多的脂肪进去。
错误思想三：为防止妊娠高糖，我要禁糖
专家解析：实际上，葡萄糖是生命中不可缺少的。糖不仅仅起着提供能量的作用，而且糖还能燃烧脂肪。在孕期，绝对不是拒绝糖的时候，因为胎盘对糖分有过滤作用，结果使胎儿的血糖含量比母亲的低3倍。如果你再拒绝糖的摄入，就会造成胎儿低血糖。
小编支招：设计食谱时，我们要选择那些既含糖，也含蛋白质、脂类的食物，避免只是单纯地从巧克力或含糖高的饮料中获取糖分。
错误思想四：我每天要吃4次或更多的奶制品
专家解析：妈咪怀孕的时候，确实需要增加奶制品的摄入。因为胎儿的成长发育需要吸收大量的钙质，从而使得准妈妈的血钙含量也会降低。不过，每天2~3次的奶制品就足够了，并不是通常人们所说的一定要吃4次，避免造成营养过剩。
小编支招：在选择奶制品时，最好选择脱脂或半脱脂的奶制品，而不是含有丰富的饱和酸的全脂的奶制品或奶酪。
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