怀孕期间孕妇需要补充足够的营养，因为孕妇营养不够将会影响到腹中胎儿的健康成长，那么，怀孕期间吃什么好？下面我们来详细分析一下。
怀孕期间吃什么好？
一、鲜奶
在怀孕期间孕妇朋友可以多喝鲜奶，因为鲜奶中很有丰富的必需氨基酸、钙、磷、多种微量元素及维生素A、D和B族维生素，是人体必须的营养物质，所以孕妇朋友在怀孕期间可以多喝鲜奶。
二、鸡蛋
鸡蛋是一种营养价值极高的食物，并且鸡蛋是提供优质蛋白质的最佳天然食品，也是脂溶性维生素及叶酸，维生素B2、B6、B12的丰富来源，同时，含铁的量也比较高，孕期在怀孕期间每天可以吃1-3个鸡蛋。
三、鱼、禽、畜肉及内脏
怀孕期间的女性朋友可以多吃一些鱼、禽、畜肉及内脏，因为这些食物都是蛋白质、无机盐和各种维生素的良好来源，而女性在怀孕期间又比较需要这些物质，所以怀孕期间可以多吃类似都食物，还有蛋类、大豆也是不错的选择。
四、新鲜的水果蔬菜
在怀孕期间女性朋友可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，因为新鲜的瓜果中很有大量的维生素A、C以及钙和铁，这些都是孕妇最需要的营养，所以在怀孕期间女性朋友可以多吃一些新鲜的瓜果。
五、要多吃粗粮
多吃粗粮，少食精制的米、面性这个孕妇朋友需要注意的，因为因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面，能为孕妇朋友提供足够的营养物质。
六、多吃谷类、花生
这些食物是孕妇怀孕期间可以多吃的，因为这些食物中含有大量容易消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质，对孕妇是很有利的。
为了宝宝拥有充足的营养，为了让宝宝健康成长，在怀孕后女性朋友一定要选择适合自己的食物。还有在吃东西的时候一定要注意卫生，避免肠道受到感染，还有在孕期也有不能吃的食物，比如螃蟹、山楂等等，不能吃的食物一定要管好自己的嘴，不要吃。
怀孕期间吃什么样的食物最好？
女性一旦怀孕以后责任将变大，因为孕妇朋友的言行举止都将会影响到腹中胎儿的健康。尤其是孕妇朋友的饮食习惯对胎儿的健康成长影响很大，所以在饮食上一定要多吃适合孕妇朋友吃的食物。那么，怀孕期间吃什么样的食物最好？下面将为大家详细讲解。
怀孕期间吃什么样的食物最好？
一、卵白质。在怀孕期间可以多摄入一些卵蛋白，一天的量控制在80克一下最为宜，但是在这里要说的是，在怀孕的前两个月对于卵蛋白的量不需要刻意的追求数量，在平时的生活中想吃就吃一点，不想吃不吃也无大碍。
二、碳水化合物和脂肪。在怀孕期间多吃糖水化合物以及脂肪是很有必要的，但是，在怀孕头两个月不想吃，也不需要强求自己吃，因为在怀孕早期的时候女性体内的脂肪就可以满足胎儿的需求。但是，随着妊娠期的延长就要多吃一点了，富含有脂肪的食物有豆类食品、蛋类、奶类，因此在平时的生活中可以多吃类似食物。
三、维生素。维生素是人体必须的一种营养物质，是宝宝在腹中发育不能缺少的物质，所以在怀孕期间孕妇朋友一定要注意维生素的补充，还有，在怀孕期间除了维生素意外还要注意叶酸、以及各种维生素的补充。
四、水和无机盐。在怀孕早期早孕反应比较严重的话就可以都摄入一些水以及无机盐了，因为在怀孕期间早孕反应比较严重的话，很容易导致女性体内的水以及无机盐失衡，这样对于胎儿的健康成长是很不利的，因此，怀孕期间要适当使人水以及无机盐。
五、少食油腻食物。怀孕早期女性早孕反应比较严重，有八成以上的孕妇在怀孕早期会有恶心、呕吐、胃酸多等现象，所以在饮食上要多吃容易消化，清淡的食物，要少吃油腻食物。
六、注意钙质的补充。女性在怀孕4-6个月这段时间是胎儿骨骼以及牙齿发育阶段，所以为了宝宝能健康成长，在这段时间要注意钙质的补充，并且在饮食上要保证营养，平时的生活中可以多吃一些瘦肉、蛋类、豆成品及种种蔬菜。
七、要补充各种营养。怀孕期间为了保证孩子的营养，孕妈妈在平时饮食中就要注意了，平时要多吃一些含蛋白质、矿物质、维生素厚实的食物，最常见的食物有乳类、豆制品、鱼虾、海带、绿叶蔬菜和生果等。
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