秋天孕妇吃什么好？

秋季很多孕妈妈都会感觉到胃口变好，因此在这段时间里在饮食上也会有所松懈。但是，在秋季孕妇饮食上也是有很多需要注意的。今天我们就来讲讲秋季孕妇比较适合吃的几种食物。

正常的饮食是保证孕妇以及胎儿营养的最基本条件，尤其是在秋季的时候很多水果以及蔬菜都能不足量供给，所以孕妇朋友的饮食也需要发生一定的改变，为了保证孕期的安全，孕妇朋友一定要做好孕期的保健工作。那么，秋天孕妇吃什么好？

秋天孕妇吃什么好？

一、菜花

进入秋季以后孕妈妈可以多吃一些菜花，之所以说孕妇在秋季的时候要多吃一些菜花，主要是因为菜花中含有丰富的食物纤维、蛋白质、维生素、脂肪以及矿物质。因此在怀孕期间多吃菜花可以很好预防孕妇感冒。

二、莲藕

莲藕是很多人都比较喜欢的食物，在秋天的时候孕妇朋友可以多吃莲藕，莲藕含有丰富的矿物质、各种维生素、维生素以及丰富的蛋白质。所以孕妇朋友多吃莲藕可以很好的预防便秘。

三、花生

花生也是秋季孕妇可以多吃的食物，因为在秋季的时候气候比较干燥，所以这段时间多吃花生的话可以起到健脾养胃、润肺化痰、清咽止咳等等作用，对于胎儿的健康发育有很的帮助。

四、秋梨

秋梨也是秋季孕妇可以适当吃的食物，因为秋梨中富含有铁、碘、钙、磷、维生素以及矿物质，所以在怀孕期间吃秋梨可以消除秋燥、生津润肺，是不错的食物选择。

五、油菜

油菜具有的功效是降低血脂、宽肠通便效果，除此之外油菜还具有解毒消肿、强身健体等作用，油菜中富含有膳食纤维，这种物质可以和胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并且快速从粪便中排出，这样可以减少人体对脂肪的吸收。同时油菜中还含有大量的维生素C以及大量的胡萝卜，因此在怀孕期间多吃油菜可以怎强人体的免疫力。

以上所介绍的这几种食物都是很适合孕妇秋季吃的食物，希望通过上面的介绍后对广大的女性朋友都有一定的帮助。

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