女性在怀孕后体内的营养物质流失较快,这主要是由于孕妈妈们体内的营养物质不仅要维持自身的体力,还要保证胎儿生长发育的需求供应,所以,孕妈妈们在孕期一定要相当的注意饮食,以免误食了某些食物而影响到宝宝的生长发育。
那么,会对胎儿发育有影响的食物有哪些?
1、酒类,
女性朋友们在怀孕早期,绝对不能饮酒,而到了怀孕中期或是怀孕晚期,对于一些孕妈妈来说,少饮点酒能够有效的增加食欲、并提高睡眠质量睡,但是每次只能饮一小点。
如果是有饮酒习惯的孕妈妈们,在怀孕的早期,可多吃一些水果或是将新鲜的水果捣成汁,再加上少量的温开水冲服,这样既能够避免饮酒,又能够增加体内的维生素。孕妈妈们在怀孕期间应尽可能的避免喝酒或是吃含酒类的食品,如:酒心巧克力、酒酿等等。
2、咖啡,
女性朋友们在怀孕早期不要喝咖啡,到了怀孕的中后期,如果是确实想喝咖啡的话,每天的量一定要适当,应控制在一杯以内,不能过多。
3、浓茶,
孕妈妈们在怀孕期不能喝浓茶,可用赤豆汤、绿豆汤或是百合汤来代替。由于浓茶会影响到孕妈妈肠黏膜对铁的吸收,最终致使孕妈妈出现妊娠贫血,从而影响到胎儿的生长及发育。
4、变质食品,
对于工作较忙,喜欢在外面吃熟食的孕妈妈们,应注意食品的质量,一定要选择近期制作出厂的食品,且外观应新鲜,没有出现过碰撞或是破裂,且不含色素以及防腐剂的东西。不要吃腌熏的制品,如:腌肉、熏鱼等等,也不要吃变质的食品等。
哪些食品会对胎儿的发育有影响呢?
1、喜欢酒类的孕妇,在怀孕早期,不能饮酒,到怀孕中晚期,对于一些少饮点儿酒类就可增加食欲、加快入睡的孕妇,每次只能饮果酒1小杯。有饮酒习惯的孕妇,在怀孕早期,可多吃水果或将新鲜水果捣成汁,加少量温开水冲服,这样既可避免喝酒,又可增加体内维生素的供应。孕妇在怀孕期应尽可能避免喝酒及吃含酒食品如酒心巧克力、酒酿等。
2、喜饮咖啡的孕妇,在怀孕早期不能喝咖啡,到怀孕中后期,每天喝咖啡的量也要适量,要控制在一杯以内。
3、喜饮浓茶的孕妇,在怀孕期不能喝浓茶,可喝赤豆汤、绿豆汤和百合汤,用这些有营养的汤代替浓茶。因为浓茶会影响肠黏膜对铁的吸收利用,最终导致妊娠孕妇贫血,影响胎儿的生长发育。
4、对于工作忙,喜欢在外面买现成的食品食用的孕妇,应注意食品质量,选择近期制作出厂,外观新鲜,没有碰撞或破裂,不含色素及防腐剂的食品。不要选择腌熏制品,如腌肉、熏鱼等食品。
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因为质量不好的食品食用后会引起食物中毒,含亚硝胺高的食品,食用后,易引起胎儿畸形。(编辑:苗皓)
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