怀孕在5个月的时候是胎儿发育的黄金时期，所以孕妈妈在这个时候，一定要注意好自身的饮食，要为胎儿的发育提供足够的营养物质，这样才能保证胎儿的质量。那么，怀孕5个月吃那些食物好？下面为大家做详细分析，希望可以帮助大家。
怀孕5个月吃那些食物好？
专家指出，怀孕5个月的时候，孕妈妈饮食是决定胎儿健康的关键，所以孕妈妈在这个时候一定要多吃有营养的食物，保证胎儿的发育不受影响，这样才能保证胎儿的质量。
1、牛奶
怀孕5个月的时候，孕妈妈喝牛奶对胎儿的发育有好处。因为牛奶中含有大量的氨基酸、钙、磷、维生素A、B、D等营养物质，这些营养对胎儿的发育有很大的好处，可以保证胎儿的质量。建议孕妈妈在5个月的时候，每天牛奶的摄入量保证在250~500毫升左右。
2、鸡蛋
鸡蛋是优质蛋白质最佳的食物，怀孕5个月的时候，孕妈妈每天吃3个鸡蛋，对胎儿的发育有好处。因为鸡蛋中含有大量的蛋白质、维生素、铁元素等营养物质，有利于胎儿的发育。
3、鱼
怀孕5个月的时候，孕妈妈多吃鱼对自身及胎儿都有好处。因为鱼中含有水解蛋白、细胞色素C、卵磷脂、脑磷脂等，可以促进胎儿的大脑发育，提高胎儿的智商，所以孕妈妈需要多吃鱼。
4、豆类食物
怀孕在5个月的时候，孕妈妈每天都吃豆类食物，对自身及胎儿有好处。因为豆类食物中含有高量的蛋白质、无机盐、维生素C等营养食物，可以增强孕妈妈的体质，保护胎儿的健康。建议孕每天保证50~100克豆类食物摄入。
本文Hash：35bdeb44919634bcf19866f2cfccba96adb382a7
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。