女性在怀孕后身体上会出现很大的变化，且自身对营养物质的需求量也会大幅度增加，所以，孕妈妈们在孕期应注意营养物质的补充，并做好相应的保健知识。
那么，孕妇在夏天吃水果有什么讲究吗？
孕妈妈们在孕期不能多吃凉性的水果。只要孕妈妈们身体健康，吃水果时一般不需要太过讲究。但是孕妈妈们最好是不要立即吃从冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱中存放的时间较长，温度就会比较低，孕妈妈们在受刺激后可能会出现不适服，因此，孕妈妈们最好是将其放一放再吃。
虽然水果对孕妈妈们及胎宝宝来说，是很好的营养品，但是也不宜多吃，因为水果中的糖分较高，易使人发胖。糖分摄入量过多的话，还加大了生育巨大儿的几率，给顺产带来影响。另外，如果孕妈妈们本来就存在肥胖或是患有糖尿病家族史的话，就更容易患上糖尿病。
一般情况下说，孕妈妈们吃水果一天吃两份就能够满足身体的需要了。另外，需要提醒孕妈妈们的是，由于夏天天气较热，孕妈妈们就很容易上火，因此最好少吃或不吃荔枝、桂圆等水果。
那么，孕妈妈们夏天可以吃西瓜吗？
专家介绍，孕妈妈们在孕期常吃西瓜，可适当的补充体内营养的消耗，同时还能够满足胎宝宝的营养所需。孕妈妈们在怀孕早期吃西瓜，能够生津止渴，对缓解孕吐也是比较好的。到了怀孕末期，孕妈妈们可能会出现程度不同的水肿及血压升高，此时常吃西瓜，可以利尿、去肿，还能够有效的降低血压，这对于孕妈妈们的健康也是有好处的。
孕妈妈们在产前及产后吃西瓜，能够治疗及纠正孕妈妈们的贫血。如果是在盛夏分娩的孕妈妈，常吃西瓜能够防暑、降温。西瓜中的糖份还能够补充孕妈妈们的能量、保护肝脏等。
在分娩过程中，很多孕妈妈会感觉到紧张、食欲降低、便秘等现象，这时吃西瓜不但能够补充体内的水分、糖份、蛋白质、以及维生素等营养严肃，刺激孕妈妈们肠胃的蠕动，还能够增加乳汁的分泌，并有助于孕妈妈们分娩后伤口的愈合。
炎热的夏天孕妇吃水果有讲究吗？
进入夏季后很多水果都已经成熟，市面上有各种各样的水果，而孕期多吃水果是比较好的，但是也要看怎么吃，因为怀孕期间有的水果孕妇是不能多吃的。那么，炎热的夏天孕妇吃水果有讲究吗？下面我们一起来详细了解一下。
对于孕妇来说，在怀孕期间应该要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如说在怀孕期间可以多吃一些苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等，在怀孕期间，多吃苹果是最好的，因为苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，对宝宝的发育也是很有帮助的。
但是，孕妇朋友要清楚的认识到，在怀孕期间并不是只要是水果就能进行大量食用，其实有很多的水果是孕妇不能大量食用的。下面我们一起来了解一下，哪些水果孕妇不能大量食用。
一、山楂。山楂是孕妇不能多吃的水果，因为山楂具有活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，过量食用就有可能会导致女性出现流产，因此孕妇不能过多的吃山楂或是山楂制品。
二、荔枝、桂圆。这两种水果也是孕妇不能吃的水果，因为女性怀孕以后体质就偏热，的阴血往往不足，如果此时还吃这些热性食物就很容易导致孕妇出现便秘、口舌生疮等上火症状，并且这些热性水果还可能会引起胎动不安。
三、西瓜。西瓜是大家在夏天比较酷爱的一种水果，但是怀孕的女性不能大量食用西瓜，我们适当的吃西瓜可以利尿，但吃太多容易造成孕妇脱水。胎动不安和有造成症状的女性一定不能吃西瓜，并且习惯内含糖量比较高，过多的吃西瓜会造成妊娠糖尿病。
四、柑橘。这种水果的品种比较多偶，常见的有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等，都含有丰富的营养，但是孕期不能过多的吃柑橘，因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎，给整个孕期造成影响。
五、柿子。孕妇也要少吃柿子，柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，柿子的蒂和叶都是中药。柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等，但是柿子具有瑟味，孕妇一旦大量食用这种食物就会造成口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥，最终导致孕妇便秘。
六、猕猴桃。这种水果拥有丰富的营养物质，具有“果中之王”的美誉，也是很多女性喜爱的食物，但是在怀孕期间孕妇们一定要适当食用，由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用。
七、菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏。这些水果都要适当的吃，因为菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖，孕期过多吃这些食物很容易导致女性患上妊娠糖尿病。
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