第一、不好的饮食习惯要改掉
对于怀孕的女性来说以前的好多嗜好都需要去改掉，像有些女性喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣或高糖食物等。这些嗜好在平时似乎不是什么问题，而对于计划怀孕的夫妻，这些对于肚子孩子的健康都是大大不利的，所以不良习惯需要彻底改掉。
怀孕前应终止这些不良嗜好：
1、吃太多辛辣的食物：我们都知道吃太多辣的食物对于人的消化功能会造成一定的影响，例如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮，所以为了防止这些不好的因素，喜欢吃辛辣食物的女性要忍住不吃了，平常的时候最好吃清淡一点。
怀孕会引发便秘等一些列的因素，这个是因为肚子里面的孩子在成长，对于怀孕影响孕妇的消化功能和排便这个问题需要找到合理的解决方法，如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯，结果一方面会加重孕妇的消化不良和便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给，对于分娩也会增加困难，怀孕的女性在此之前一定不要在多吃辛辣的食物了这样对自己的身体不好。
2、吃太多高热量的食物：怀孕之前，经常会吃含有高热量的食物，这样的情况对于准备怀孕的准妈妈来说可是不良的因素所在啊，甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，容易让怀孕的女性患有糖尿病，所以准妈妈们可要忌口了，不要想吃什么就吃什么，东西可是不能乱吃的。
怀孕期间患有糖尿病的准妈妈不仅危害自己的健康，同时也对肚子里面的宝宝造成不好的影响，并极易出现早产、流产或死胎。宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，对于会引发这些事情的因素一定要改掉，不然会对宝宝的健康带来巨大的危害，喜欢吃高热量的女性可要特别注意了。
大龄女性怀孕需要注意的地方
高龄怀孕相对来说存在更多的风险，因此大龄产妇要注意的比普通妈妈多一些，希望如下知识真正能够帮到你！
新妈妈月子里不宜吃的食物怎样做个营养均衡的孕美人
35岁以后怀孕会增加流产的风险吗?
研究表明20-30岁女性流产的比例是12%-15%，而30-40岁的女性则高达25%。
35岁以后怀孕还会引起什么其它的问题吗?
慢性疾病
例如糖尿病和高血压等在30-40岁的女性当中十分常见，所以在你怀孕之前要及时控制好这些病症。细心的药物控制能够有效减少这些病症引起其他并发症的危险。
高血压和糖尿病
这两种病症第一次出现可能会在怀孕期间。如果你是在35岁或者以上的话，早期和按时的产前护理能够保证你得到早期的诊断和合适的治疗。
死胎
也就是分娩时胎儿已死，在35岁以上的女性中很常见，而且年龄较大的女性分娩出来的宝宝体重会偏轻。
剖腹产
35岁以上怀第一胎的产妇采取剖腹产十分常见。
如果我是35岁以后怀孕的话，怎样才能提高生一个健康宝宝的机会?
在怀孕前和怀孕过程中有一个健康的身体能够减低并发症的危险。医生有以下的建议：
保证在膳食中吸收足够的叶酸
医生建议孕妇每天除了从食物中摄取天然的叶酸之外，还需要补充0.4mg的叶酸。绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏和一些柑橘类水果中都富含叶酸。
控制咖啡因摄取量
每天不要摄取超过300mg的咖啡因。一杯咖啡就含有大约150mg的咖啡因，而红茶则含有80mg。而巧克力块所含的咖啡因则有大约有14杯的咖啡那么多。
保持均衡健康的膳食
每天需要吃多种的食物。要选择一些富含淀粉和纤维的食物，同时还要保证摄取足够的维他命和矿物质。每天吃四顿含奶制品和富含钙质、叶酸的食物。
规律运动
征求医生意见进行规律的运动计划。
不要喝含酒精饮品，不要抽烟。
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