怀孕不能吃什么？如果想要更好的补充营养，在孕期的日常饮食就需要特别精细。先来了解怀孕不能吃什么，以免走入饮食误区。
一、不宜高脂肪饮食
大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
二、不宜高糖饮食
经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。
三、不宜过度咸食
有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好。
四、不宜长期素食
有些孕妇为了追求孕期的体态“健美”或由于经济条件限制长期素食，这不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。
五、不宜喝刺激性饮料
有研究表明，孕妇饮酒会使酒精通过胎盘进入胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用。孕妇也不易饮浓茶，因为茶叶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，从而影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有能令孕妇便秘的物质。
六、不宜多吃冷饮
孕妇在怀孕期，胃肠对冷的刺激非常敏感。多吃冷饮能使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，从而引起食欲不振、消化不良、腹泻，甚至引起胃部痉挛，出现剧烈腹痛现象。有人发现，胎儿对冷的刺激也极敏感，当孕妇喝冷饮时，胎儿会在子宫内躁动不安，胎动变得频繁。因此，孕妇吃冷饮一定要有所节制。
七、不宜吃油炸食物
油炸类的食物味道是很吸引人的，所以有的准妈妈们早餐喜欢吃这类食物。但油炸类的食物大多都内含铝，经常吃内含铝的食物容易导致记忆力下降，反应迟钝，对大脑发育不好。
八、不宜吃含铅食物
准妈妈们的日常娱乐大多就是看电视，那么看电视必然少不了零食。但是这些美味的零食准妈妈们还是少吃为妙。含铅的食物吃多了，对大脑的损伤是很大的，尤其是大脑才开始发育的胎儿。
九、不宜吃腌制的食物
正常人经常吃腌制的食物会导致癌症、老年痴呆等疾病。那么都还没有发育完全的胎儿就更加碰不得这类食物了，准妈妈常吃这些对胎儿的身体健康很有影响，为了宝宝的健康嘴馋的准妈妈们就忍忍吧。
十、不宜吃含过氧化脂质的食物
这类型食物中内含过氧化脂质，会导致大脑早衰或发育迟缓，甚至痴呆，那么胎儿在母体内大脑还没有发育完全就开始衰老了。所以虽然这类食物非常美味，但是爱吃的孕妇们为了宝宝健康，还是远离吧
怀孕不能吃什么？怀孕的饮食禁忌
怀孕不能吃什么盘点怀孕不能吃的肉类
怀孕不能吃的四种食物
怀孕不能吃什么？哪些食物怀孕不能吃？
怀孕前不能吃的12种食物大盘点
怀上健康聪明的宝宝需要未准爸妈们调整好孕前饮食，怀孕前哪些东西不能吃、哪些食物应多吃都要了解清楚，本文就为大家盘点怀孕前不能吃的食物有哪些。
怀上健康聪明的宝宝需要未准爸妈们调整好孕前饮食，怀孕前哪些东西不能吃、哪些食物应多吃都要了解清楚，本文就为大家盘点怀孕前不能吃的食物有哪些。
虽说未怀孕，但是孕前饮食也会影响到将来的怀孕质量和胎儿的健康，所以，备孕爸妈的饮食也有禁忌，孕前有些食物不能常吃。
1、酒。酒精会导致胎儿畸形和智力低下。
2、胡萝卜。胡萝卜虽营养丰富，但是过多的摄入会引起闭经和抑制卵巢排卵功能，备孕女性应该少吃。
3、腌制食品。腌制食品含有亚硝酸盐等不利于健康的成分。
4、过多进食糖分。糖分在体内代谢时要消耗很多钙质，不利于健康。
5、辛辣食物。辣椒、胡椒等调味品具有较大的刺激性，多吃可能会引起上火和便秘，出现消化功能障碍。应尽量少吃此类食品。
6、烤牛羊肉。烤羊牛肉由于其实属于快烤类的，不能完全杀死肉中的弓形虫等，有些爱吃烤羊肉的女性会生下畸形儿或低智儿，甚至瘫瘫痪儿。
7、低脂牛奶。低脂牛奶会增加女性患无乱性不孕的几率，备孕女性平时要少喝。
8、受污染食品。很多食物都含有大量的色素，添加剂和防腐剂等，备孕妈妈要避免食用这些食物，尽量选择新鲜的天然食品。
9、含咖啡因食品。据研究，咖啡因会影响女性生理变化，改变女性体内的雌孕激素比值，影响胎卵在子宫内的着床和发育。
10、大蒜。大蒜有明显的杀精作用，食用过多将不利于生育。
11、向日葵籽。葵花籽中的蛋白质会引起睾丸萎缩，影响生育功能，备孕爸爸不能多吃。
12、药物。一些激素类、抗生素类和精神药物会对身体产生不良影响，从而影响精子和卵子的质量。
孕前饮食一定要选择以新鲜天然为主，或者是有机食品和绿色食品：
1、每天保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮。
2、每天保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜。
3、每天保证一个鸡蛋，还要适量地吃些豆制品、瘦肉、鱼类等。
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