帮助准妈咪消除水肿的食谱。
果汁鱼块
食谱原料
主料：净鱼肉300克，果汁120克，玉米粉30克，鸡蛋20克
调料：植物油600克（实耗约50克），盐2克，湿淀粉30克
制作方法
1、将加工好的净鱼肉切成长3厘米、厚0。6厘米、宽1。5厘米的块放入碗内，加盐腌上；
2、把鸡蛋与湿淀粉放在碗里，加适量清水，搅拌均匀将鱼块放入蘸上一层，而后再蘸上一薄层玉米粉；炒勺内倒入植物油，放旺火上烧到7－8成热，将鱼块逐一放入，炸至金黄色，熟后捞出沥油，放在盘内；
3、炒勺内热油倒出，留点底油，放回火上，加入果汁炒匀；用调稀湿淀粉勾薄芡、加尾油，淋在鱼块上即成；
适用人群
孕妇消肿食谱
健康提示
这道菜综合了鱼的营养和果的香甜，不咸、不腻，适合孕妈咪轻身利水的需求。
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