孕妇怀孕期间往往备受家庭成员的关注，因此孕妇吃了各种各样的食物。营养均衡的确很重要，但是一定注意，有些东西是不能多吃的。下面我们具体学习这些问题。
孕期饮食五不宜：
不宜高糖饮食
血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。
不宜高蛋白质饮食
孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
不宜高脂肪饮食
如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
不宜高钙饮食
孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。
不宜食用霉变食品
如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用。
还应注意，有些食物孕妈妈吃了以后对宝宝影响很大，甚至影响智力。
怀孕之后女性都有这样子的感觉，就是那些平时不怎么吃的食物，突然变得很想吃或是很嘴谗，变着法子吃一些不太健康的食物。却不知道一次馋嘴，事后可能导致恶性问题，怀孕期内饮食不当或可导致宝贝智力问题，后悔为时已晚。
1、松花皮蛋
松花皮蛋味鲜色美，是很多家庭餐桌上的美食，平时健康人群食用也有清凉去火等作用，深受人们的喜欢。怀孕之后却不宜，因为松花皮蛋的制作过程中会导致皮蛋含铅，铅是一种对人体有毒的物质。孩子摄入铅之后可导致大脑发育迟缓，身体健康状态下降，睡眠失常，精神不振，反应迟钝等不健康症状。怀孕之后的女性建议尽量少吃或是不吃松花皮蛋，可以吃些鸭蛋，鸡蛋之类的蛋类，营养又健康。
2、臭豆腐
一说到臭豆腐很多人就难以理解，这么臭的食物怎么还有人吃呢？并且是吃得那么开心，那么喜欢。那是因为臭豆腐真的很好吃，外焦内嫩，香滑爽口，吃过之后回味无穷的原因。臭豆腐中含有一定量的盐基氮和流化氢，对胎儿的大脑发育会造成一定的伤害，严重的甚至导致发育中止，非常危险。因此，怀孕之后的女性最好是不要吃臭豆腐，可以食用新鲜的豆腐汤，豆浆之类的食物，营养又健康。
3、爆米花
很多女性都很喜欢吃爆米花，尤其是在看电影的时候，如果没有爆米花的话，那真是一大遗憾。可怀孕之后就不能这样子吃了，因为爆米花中含有一定量的有毒元素铅，会直接影响到腹中胎儿的生成发育，尤其是对胎儿脑部的发育会造成一定影响。有些孩子铅中毒会出现明显反应迟钝，说话迟缓，举指 缓等症状，有些还会导致身体器官发育出现缺陷，总之怀孕之后不吃爆米花为宜。
4、腌制食物
腌制食物因有着其独特的味道而深受人们的喜欢，像一些特色腌制肉类，更是令人口水直流。怀孕之前健康女性可以适当地摄入，却也不宜多吃，对人体健康不好。怀孕之后，女性最好是少吃或是不吃腌制食物，因为腌制食物中含有一些有毒物质，对胎儿健康发育造成影响。并且腌制食物在腌制的过程中可能存在细菌或是病菌入侵，还有虫卵也有可能入侵，怀孕之后的女性摄入有着很大风险性。
孕妈妈孕期营养饮食与胎儿智力
讲究优生优育，要十分注意饮食的营养，有条件的话可以适当的补充卫生部批准的阿法林润康的孕产妇专用的营养包。除一日三餐多吃高蛋白和维生素丰富的饮食外，还吃了许多猕猴桃、梨子、西红柿、西瓜等新鲜的瓜果和蔬菜她还注意哺乳期给孩子喂肉骨头汤。2岁后给孩子吃杂粮，吃葵花子仁。炊具采用铁及瓦钵而不用铝锅等。她还说，孕妇应采用素荤交替的饮食方式，以素食为主，适当吃些肉食，可为胎儿提供充足的营养。
大脑是人类智慧与才能的源泉，只有大脑发育完善，人才能具备分析与综合及解决问题，获取成功的能力，而脑发育的关键又取决于胎儿与婴儿期的营养是否能满足脑发育的需要。若在脑发育时期营养不足，就会影响脑细胞的分裂和发育，造成脑细胞的数目，特别是神经细胞的数目低于正常发展的数目，这将成为永久的难以弥补的先天不足，不论采取怎样的营养措施，也难以奏效。因而，在胎儿及婴儿脑发育的关键时期，即妊娠期至婴儿出生后的2年内，应供给足量的蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质。尤其在出生前，特别是脑发育的高峰期（怀孕10至18周，是胎儿脑发育的第一高峰期；出生后第3个月，出现脑细胞生长的第二高峰期）。应该指出的是，尽管营养对胎儿及婴儿脑发育有着举足轻重的作用，但也不能忽略其它时期的作用，童年、少年以至青年期，脑仍在不断发育，成熟和完善，仍然要重视营养的供给，为大脑的发育和灵敏打下良好的物质基础。
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