此汤补血益阴，滋阴润肠。其中猪骨含丰富钙质对孕妈咪及胎宝宝都有好处，燕窝、猪瘦肉营养丰富，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素B，能助长发育。材料：瘦肉600克，中等燕窝75克，猪骨50克。做法：将瘦肉和猪骨洗净，先放沸水内，煲约1、5小时，然后捞起猪骨，放入预先泡开、拣净之燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。
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