导读： 孕期的饮食宜禁： 怀孕初期吃什么不好？
怀孕对于一个女人来说是十分重要的，如果希望拥有一个更加健康和聪明的宝宝的话，我们一定要及时的了解更多的信息，孕期的饮食宜禁也是大家需要用心关注的，孕期吃什么好？好的机会这将会是你不错的选择，如果你希望自己的幸福生活更加有保障的话，一起来关注。
当被医生告知：“你怀孕了……”你是否欣喜万分，想着宝宝在我的肚子里：我要怎么样吃好，穿好，让宝宝生长得更好。女性在怀孕初期要特别的小心，尤其在吃的方面要特别讲究，因为妈妈吃下去的东西会被宝宝给吸收，影响宝宝生长。那么怀孕初期要吃什么好，大家都迫切想知道吧！
孕期的饮食宜禁：
1、粗粮
刚怀孕的时候，因为孕吐的影响所以胃口不是特别好，可以多吃一些粗粮，像小米、大米、燕麦、玉米等，煮成各种好吃的营养粥，营养又健胃。
2、绿色蔬菜
在怀孕初期医生都会要求孕妇补充叶酸，然而绿色蔬菜富含纤维、维生素和叶酸，所以在怀孕初期要多吃绿色蔬菜，例如青菜、菠菜、西蓝花等都是不错的选择。
3、坚果
大家都知道孕妇要多吃坚果，主要是坚果营养丰富，富含蛋白质、油脂、维生素等，常见的坚果有花生、杏仁、腰果、核桃等，就拿核桃来说，普通人吃核桃有健脑的作用，而孕妇吃核桃能促进胎儿脑部的正常发育，而吃坚果容易上火，所以孕妇不可一次性多吃。
4、豆类及豆制品
豆类及豆制品富含氨基酸、蛋白质等，胎儿早期发育离不开它们，特别是蛋白质，蛋白质能促进胎盘的形成。而豆制品能提高孕妇免疫力，补充体力，消除疲劳感。豆类可以做成各种各样的美食，孕妇可根据自己的喜好将豆类做成一道道美味佳肴。
怀孕初期吃什么不好？
怀孕初期妈妈的胃口不好，有些孕妇想吃香，有些孕妇想吃甜，有些孕妇想吃酸……而怀孕初期不能吃刺激性的食物，这样会使孕妇口干舌燥，产生急躁心情，会给胎心适成不良的刺激，不利于胎儿的生长。而加工类食品也少吃为妙，比如方便面、香肠、火腿、罐头、猪肉干等，主要原因是这些食品在制作的过程中添加了各种防腐剂、香精、色素等，这些食物不仅没营养，会对孕妇的身体造成伤害，食用过多会对胎儿造成不良的影响，甚至导致胎儿畸形。
怀孕初期在生活各方面都要讲究，不可从事剧烈的体力劳动和运动，尽量避免性生活，要有良好的作息规律，保持好心情，将好心情带给腹中胎儿，让宝宝也能感受到妈妈的快乐。
怀孕了就证明你应该从饮食和生活等方方面面来保护自身的健康和营养，这不仅仅是对自己的身体负责，也是为了让自己的孩子更加的健康和幸福，你还在等什么呢？好机会这将会为你带来意想不到的改变，好机会相信你一定会好好的把握这机会。
孕妇不能吃哪些食物怀孕期间要少吃的6种蔬菜
准妈妈作为一个特殊群体，尤其要注意饮食健康，特别是对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，准妈妈要坚决说NO，并且尽早要有所了解，那么，孕妇不能吃哪些食物？在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这6种蔬菜，怀孕期间尽量少吃。
准妈妈作为一个特殊群体，尤其要注意饮食健康，特别是对于一些不利于孕妇和胎儿健康的食物，准妈妈要坚决说NO，并且尽早要有所了解，那么，孕妇不能吃哪些食物？在此，亲亲宝贝小编就提醒准妈妈们，以下这6种蔬菜，怀孕期间尽量少吃。
1、茄子：
根据一些前人的经验，孕妇也是忌吃茄子的。就像《本草求真》当中说的：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。而《饮食须知》中也认为：去后食茄损目。女人能伤子宫而无孕。所以孕妇最好还是忌食好一点，如若食用也应该谨慎。
2、海带：
根据研究，孕妇如果缺碘的话也会影响到胎儿发育不良，造成智力低下。所以孕妇应该适宜吃些海带，以此来补充体内的碘，但是应该注意的是孕妇如果过量地服食海带的话，摄入过多的碘有可能会引起胎儿的甲状腺发育障碍，对胎儿会产生一些不良的影响。可能会导致婴儿出生之后引起甲状腺功能的低下。这个道理就犹如水能载舟，亦能覆舟一样。
3、木耳菜：
又称为滑腹菜、落葵等。性属寒滑，有滑利凉血之弊端。《南宁市药物志》中就告诫：孕妇忌服。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产的孕妇来说，更应该忌食之。
4、马齿苋：
又称为马齿菜，性寒滑，故怀孕早期，特别是有习惯性流产史者应该忌食之。《本草正义》中就说过：兼能入学破淤。而明代李时珍也认为，马齿苋散血消肿，利肠滑胎。而根据近代的临床实践也得出，马齿苋能够使子宫的平滑肌收缩，所以孕妇应该忌吃马齿苋，但是如果是在临产之前又属例外，可以多吃马齿苋，这样反而更有利于顺产。
5、苋菜：
怀孕的妇女在临产前可以食之，因为苋菜性属滑利，有通窍滑胎之功效。《本草纲目》中就有苋菜滑胎的说法。而《饮食须知》当中也记载了：苋，妊妇食之滑胎，临月产食之易产。因此可见，孕妇足月临产时食之是最适宜的。但同时有指出，苋菜具有滑利之性，所以早起妊娠的孕妇应该忌食。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。
6、慈姑：
有活血作用，在《随息居饮食谱》中有明确指出：慈姑专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之。而《日华子(微博)本草》中也有告诫，怀孕之人不可食用，特备是在怀孕早期和有习惯性流产使者更应该忌食。因为慈姑有活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。
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