“即每日摄入722—1500微克,危险系数会降低20%—30%。” 研究人员之一、加州大学伯克利分校公共卫生学院儿童环境健康中心教授布伦达·埃斯凯纳奇表示,男性体内叶酸水平低,会使精液中携带的染色体数量要么过多、要么过少。如果卵子和这些异常的精子结合,可能就会引起新生儿缺陷,如唐氏综合征,还会增加女性流产的几率。 上海人类精子库主任、上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿男科主任医师李铮表示,近年来,医学界一直在关注饮食营养和新生儿健康的联系。而美国的这项研究又开启了一个新的领域。“按照这一研究的结果,希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸,比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。”
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男性吃叶酸能提高精子质量
很多夫妻在准备怀孕的时候,都知道女性这个时候应该提前吃叶酸了,这样会有利于以后宝宝的智力发育。其实不光是女性需要吃叶酸,就连男性也需要吃叶酸。最新研究显示,男性多吃富含叶酸的食品可以降低染色体异常的精子所占的比例。母婴专家指出,男性吃叶酸能提高精子质量。
加州大学伯克利分校的研究小组称,服用叶酸补品以及常吃绿叶菜等富含叶酸食品的男性较少出现精子异常的现象。
这一发表于《人类生殖》(HumanReproduction)期刊上的报告还称,摄入叶酸较多的男性其精子中出现“非整倍体”,即染色体缺少或增加的几率大大低於普通人。“摄入越多越有好处,摄入叶酸最多的25%的男性每天摄入量为722-1,15微克,与摄入量较低的男性相比,他们的精子中出现非整倍体的几率要低2%-3%,”研究人员BrendaEskenazi在声明中说。精子出现非整倍体可导致不孕,或有最高达三分之一的概率导致流产,或导致新生儿患有唐氏综合症及其他罕见的染色体疾病。研究小组估计,健康男性的精子中约有1%-4%含有非整倍体,但个体之间存在差异。Eskenazi说,美国目前为19岁以上成年男性推荐的叶酸摄入量为每天4微克。想当父亲的男性还应摄入更多。多摄入叶酸能降低染色体异常精子的比例。
一个健康男性的精子中,有4%的精子染色体异常。精子染色体异常可能会导致不孕、流产以及婴儿先天性愚型。
美国加州大学伯克利分校一个研究小组对89名不吸烟的健康男性的精子样本进行了分析,并了解他们有关锌、叶酸、维生素C和维生素E的摄入情况。研究人员发现,每天摄入722毫克至115毫克叶酸的男性,其染色体异常的精子所占比例明显低于叶酸摄入量低的男性。叶酸存在于叶类蔬菜、水果和豆类等食品中。
英国设菲尔德大学男性生育专家艾伦·佩西说,良好的生活习惯、不抽烟、少喝酒、每天多吃新鲜的水果蔬菜可以提高精子质量。形成精子的周期长达3个月,所以优生优育需及早行动。
【导语】叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式,准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸(包括天然叶酸和叶酸补充剂)。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,如果在怀孕初期就开始补充叶酸,可降低将来婴儿出现唇裂的几率。到了孕中期,孕晚期,母体的血容量,乳房,胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足,孕妇易发生胎盘早剥,妊娠高血压综合征等病症,叶酸的重要性可见一斑。
温馨提醒:男性吃叶酸能提高精子质量,所以如果你想要提高受孕几率的话,那么在妻子吃叶酸的同时,你也要吃叶酸哦。研究人员强调,他们还没有最终确认叶酸对精子质量有直接影响,只是发现二者之间可能存在一定联系。
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