导读: 1.阳虚体质调养方案 2.阴虚体质调养方案 3.血虚体质调养方案 4.气虚体质调养方案 5.肝郁体质调养方案
1.阳虚体质调养方案
阳虚体质特征: * 形体偏胖,精神状态不好,总没精打采。 *面色灰暗,缺少光泽。 * 经常感到身体疲惫,没有力气,喜欢躺着。 * 怕冷,四肢发冷,手脚经常发凉。 * 浑身无力,懒得说话,语声低微。 * 口中乏味,不喜喝水或喜热饮。 *大便偏稀,小便多,或浮肿,小便不利。 饮食调养要点: 饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
2.阴虚体质调养方案
阴虚体质特征: * 形体偏瘦,面色偏红。 * 时常午后感觉烘热,口燥咽干。 * 舌红,苔少或干。 * 喜冷饮。 * 易心烦急躁,夜寐不安或梦多。 * 大便偏干。 饮食调养要点: 饮食上少食助阳之品,多食黑木耳,藕汁等清热、凉血止血之品。
3.血虚体质调养方案
血虚体质特征: *面色苍白,或者枯黄,没有光泽。 * 嘴唇、指甲缺少血色。 *头晕目眩,心悸失眠,手足麻木。 * 月经量少,或月经后期,或闭经。 * 舌淡苔白。 饮食调养要点: 饮食上忌食辛辣动血之品。
4.气虚体质调养方案
气虚体质特征: * 身倦乏力,少气懒言,爱出汗,劳累时症状加重。 *头晕目眩,面色淡白。 饮食调养要点: 可食一些补中益气的药膳,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。
5.肝郁体质调养方案
肝郁体质特征: * 胸肋部、小腹胀痛或窜痛。 *胸闷,喜欢长出气。 *抑郁或易怒。 * 咽喉如梗,吞之不下,吐之不出。 *乳房胀痛、月经不调、痛经或闭经。 饮食调养要点: 忌食油腻及不易消化的食物。您还可以阅读“孕前将身体调理通畅,才能放心怀孕”,了解更多孕前准备知识。生个健康的宝宝备孕方案一定要正确
想要顺顺利利生个健康的宝宝,很多备孕禁忌一定不能触犯,些微的不注意都可能造成流产或者宝宝畸形,甚至有些你想象不到得可能,最终都会结出“苦果”,所以未准妈妈们要充分了解健康备孕的方方面面。
1、停服避孕药后不久受孕
目前认为,在停服避孕药后时间太短的情况下受孕,有产生畸形儿的可能。因为,口服避孕药为激素类药物,其作用要比天然性激素强很多倍,如1号短效避孕药,其中所含炔雌醇的生理作用,是体内产生的已烯雌酚的10-20倍;所含炔诺酮的生理作用,是体内产生的黄体酮的4-8倍。而且,由于口服避孕药是经肠道进入体内,在肝脏代谢储存。如果停药时间过短,体内的避孕药不能完全排出,可能会造成胚胎发生某些缺陷。
避开法:最好在计划怀孕时间的前6个月停服口服避孕药,让体内残留的避孕药完全排出体外。在此期间,可以采用非药物方法避孕,如使用避孕套。
2、在旅游途中受孕
有些夫妻会在旅游途中意外怀孕,其中有些人便继续妊娠下去。这种做法不太妥当,因为在旅途中夫妻都会体力过度耗损,加之生活起居没有规律,经常睡眠不足,每日三餐的营养也容易不均衡。因此,不仅会影响受精卵的质量,还会反射性引起子宫收缩,使胚胎的着床和生长也受到影响,导致流产或先兆流产发生。有资料报道,在旅游中怀孕的女性,其中大约有20%发生了先兆流产或早期流产,10%在日后发展为继发性不孕。
避开法:即使在旅游途中也要注意采取避孕措施,以免意外受孕而结下“苦果”。
3、宫外孕后不久受孕
宫外孕发病时十分危急,但在及时有效治疗后很多人仍可以怀上胎宝贝。然而,有的女性求子心切,常常会在治愈后不久便又匆匆怀孕。殊不知,这种做法是很危险的,因为输卵管可能还没有完全疏通。资料表明,宫外孕的重复发生率大约是15%。
避开法:如果发生过宫外孕,在彻底治愈后必须坚持避孕一段时间,待医生检查后认为一切正常后方可考虑怀孕,以免再次引发危险的宫外孕。
4、剖宫产后不久受孕
有些女性在第一胎时因种种原因而做了剖宫产手术。如果孩子未能存活,其中一些人会很快又怀孕,这样对身体健康很不利。因为,剖宫产手术失血量较正常分娩时多,分娩后各个器官均需修复。因此,剖宫产术后无论是子宫切口还是腹部切口,充分愈合都需要一定的时间。任何干扰子宫瘢痕肌肉化的因素,均可使瘢痕发生不同程度的缺陷。如果没有长结实,再孕时容易发生穿孔甚至破裂。
避开法:一般来讲,做过剖宫产手术的女性再次生育,至少在2年之后,给子宫一个充分愈合的时间,以使瘢痕组织愈合得更好一些,减少再次分娩时的危险。
5、带着避孕环受孕
如果所带的避孕环不合适或在子宫腔里移位,就容易发生带环怀孕的事,几率约为10%。避孕环作为异物放在子宫里,干扰受精卵着床起到避孕作用。但无论放环时间长短,都会或多或少对子宫内膜造成一定损伤和影响,这对于胚胎或胎宝贝的生长发育很不利。因为,有可能会长到宝贝的表浅皮下或套在颈上,或是导致孕早期大量出血或流产,不得不终止妊娠,还会使早产、死胎、死产及胎宝贝发育异常的发生几率增大。
避开法:在准备怀孕时先去医院把避孕环取出,给子宫内膜一段恢复时间,一般以取掉避孕环后来过2-3次月经为宜。
6、使用避孕药时受孕
有些夫妻会因使用避孕药失败而意外受孕,但很多人抱着侥幸心理继续妊娠下去 。要知道,无论是服用避孕药还是使用外用的避孕药膜,一旦受孕都会对受精卵造成不利影响。资料表明,使用避孕药失败所生的孩子发生先天畸形的几率增大,出生时的成熟度、体重、生长发育速度等,也都与正常受孕的孩子有明显差别。
避开法:如果因使用避孕药失败而受孕,最好及早去医院做人工流产,不要继续妊娠下去。
7、注射风疹疫苗不满3个月
怀孕后,一旦被风疹病毒感染,可能会导致胎宝贝发生先天性畸形。为了避免孕期感染风疹病毒,最可靠的方法是在孕前注射风疹疫苗。但切不能在注射疫苗后3个月内或怀孕之后进行注射,不然疫苗中的病毒会直接影响胎宝贝,引起发育异常。
避开法:注射风疹疫苗一定要在孕前接种,而且在注射后的3个月内不能怀孕,以免疫苗中的风疹病毒对胎宝贝造成不良影响。
8、早产或流产后不久受孕
发生早产或流产的女性,体内的内分泌功能暂时还未完全恢复,子宫等生殖器官也尚未康复,特别是做过刮宫手术的女性。如果身体很快受孕,不能为胎宝贝提供一个良好的生长环境,同时也不利于子宫恢复正常。
避开法:只有子宫等生殖器官得到充分恢复,才能为再次受孕提供良好的生长发育环境。因此,早产或流产后的女性半年后受孕较为适宜。
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