材料：
桑寄生30-50g，猪肉100g，淀粉适量，盐、鸡精、酱油适量。
做法：
1、将猪肉切片，加入适量的淀粉、盐、鸡精、酱油腌制一会儿。
2、将桑寄生洗干净，放入砂锅，加适量的水，煎出汁。大概煎煮20分钟后，用筷子夹掉桑寄生。
3、把猪肉片放入煎好的桑寄生汁里，用旺火煮开，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即可。
小编爱心寄语：
这种孕前食谱，男女都可食用，有强身补血，防病治病的功效。桑寄生有强筋壮骨、养血祛风、补肝益肾和安胎催乳的作用。瘦肉有补虚强身，滋阴润燥、丰泽肌肤的功效。两物一起食用，可强身补血，防病治病。
时候妈妈的孕前营养食谱：桑寄肉汤
材料：
桑寄生30-50g，猪肉100g，淀粉适量，盐、鸡精、酱油适量。
做法：
1、将猪肉切片，加入适量的淀粉、盐、鸡精、酱油腌制一会儿。
2、将桑寄生洗干净，放入砂锅，加适量的水，煎出汁。大概煎煮20分钟后，用筷子夹掉桑寄生。
3、把猪肉片放入煎好的桑寄生汁里，用旺火煮开，再转小火煮10分钟，加盐、鸡精调味即可。
小编爱心寄语：
这种孕前食谱，男女都可食用，有强身补血，防病治病的功效。桑寄生有强筋壮骨、养血祛风、补肝益肾和安胎催乳的作用。瘦肉有补虚强身，滋阴润燥、丰泽肌肤的功效。两物一起食用，可强身补血，防病治病。
本文Hash：17be1d3456aa66696e8c059b8fd1e6d35c8d6e5f
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
牛肉萝卜汤-孕前准妈妈营养食谱
材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调料:姜末1小勺，小苏打、淀粉各少许，香油、盐、鸡精各适量做法:1.将牛肉洗净，切成薄片，放入碗中，加小苏打，少许盐，姜末和淀粉拌均匀，使之入味;白萝卜洗净，切成薄片。2.用大火将水烧开，放入白萝卜片煮开，煮至白萝卜透明后下牛肉片搅散再开锅即关火，加盐、香油和鸡精调味，撒入香菜末即可。推荐理由:白萝卜含有粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和
-
孕前营养食谱：2款营养汤类
怀孕前男女要注意营养是很关键的，亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，在孕前的饮食中不防多喝些营养汤，这样非常有利于营养吸收，在这里，小编就推荐两汤类的孕前食谱给大家。怀孕前男女要注意营养是很关键的，亲亲宝贝小编提醒未准爸妈们，在孕前的饮食中不防多喝些营养汤，这样非常有利于营养吸收，在这里，小编就推荐两汤类的孕前食谱给大家。牛肉萝卜汤材料:牛肉150克、白萝卜200克、香菜末10克调料:姜末1小勺，小苏打、
-
烧鹅肉-孕前营养食谱
鹅肉含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸。鹅肉中脂肪含量较低，且多为有益健康的不饱和脂肪酸。孕前准妈妈吃鹅肉具有补阴益气、暖胃开津的功效。烧鹅肉-孕前营养食谱材料300克、笋片100克调料、料酒、盐、葱段、姜丝各适量做法:1.将带骨鹅肉洗净、切块。2.锅中热油爆香姜丝和葱段，然后将鹅肉放入锅中，翻炒至鹅肉变色。3.放入料酒和酱油，用大火烧滚3分钟，再用文火慢
-
孕妇产前食谱|孕妇食谱大全|营养牛骨汤的做法
孕妇产前食谱营养牛骨汤主料牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱1个，黑胡椒5粒。辅料盐适量制法1.牛骨洗净，剁块，放入沸水锅中焯去血水，捞出用清水冲洗干净备用。孕妇产前食谱2.胡萝卜去皮洗净，切滚刀块;姜、洋葱分别洗净切片。3.炒锅中倒入植物油烧至五成热，下入洋葱片、姜片稍炒出香味备用。4.煲锅中注入适量清水煮沸，加入牛骨、胡萝卜块煲约2小时，再放入炒好的姜片、洋葱片，继续煲
-
孕前营养食谱：奶油肉丸
食谱原料牛肉--15克，面粉--若干，胡萝卜、洋葱--若干，盐--若干奶油调味汁--1/2杯制作方法(1)将牛肉、胡萝卜、洋葱磨碎并搅拌在一起，揉成小丸子并裹上面粉。(2)加水、奶油调味汁煮沸，放入丸子。(3)煮熟后加适量的盐调味。适用人群10-12个月宝宝健康提示牛肉：丰富的铁和锌，对发育中的宝宝是非常重要的营养来源。而牛肉中的蛋白质和锌、铁，对脑部神经和智力发展，是重要的营养。牛肉含有丰富的蛋
-
孕前营养食谱：菠萝咕肉
原料：猪里脊肉300克、菠萝50克、红椒半个、青椒半个、鸡蛋1个、面粉少许。腌渍里脊肉需要的调料：盐、生抽、胡椒粉、料酒各少许。酸甜芡汁需要的调料：番茄酱3汤匙（可用罐装番茄酱。）、醋2汤匙、白糖2汤匙、生抽1/2汤匙、清水小半杯、水淀粉适量。轻松做法：1、准备材料：菠萝洗净，切成小块，浸泡在淡盐水中；红椒、青椒洗净，去蒂去籽，切成菱形片；里脊肉洗净，切成约2厘米左右的大块。取一个小碗，按照酸甜芡
-
孕前营养食谱：里脊菱肉
里脊菱肉材料猪里脊肉100克、鲜菱角500克、水淀粉30克。调料素油、盐、味精、葱花、黄酒各适量。做法1。菱角切片，里脊肉切片，用黄酒、盐、淀粉上浆稍微腌一下。2。开油锅，油温六成热投入里脊肉片炒匀出锅，锅留底油放进菱片稍炒，再下里脊肉片、黄酒、葱花、盐、味精炒匀，水淀粉勾芡即可。