常吃3种食物有助于缓解女性孕期便秘情况
很多女性在孕期都会出现便秘的情况，这既给女性带去了身体上的不适，同时也让孕妈心理压力倍增。专家指出想要解决女性孕期便秘的情况，方法其实有很多，今天就向大家介绍几种有利于缓解孕妈便秘的食物，希望大家别错过了。
1.柿椒炒嫩玉米
将玉米粒洗净、红绿柿椒去蒂去籽洗净切成小丁。炒锅置于火上放入油，油锅热了以后下玉米粒和盐炒，在加少许清水再炒一下放入柿椒丁翻炒片刻，最后加白糖、味精翻炒出锅。柿椒炒嫩玉米色泽美观、诱人食欲、香甜可口，佐以柿椒夏秋两季都可食用。
2.草莓绿豆粥
先把绿豆挑去杂质淘洗干净，在用清水泡一下，时间为4个小时就行，在把糯米淘洗干净、草莓择洗干净备用。起锅加清水，放入绿豆、糯米，用旺火烧沸后转微火煮，等可以食用的时候加草莓、白糖搅匀煮一下出锅。草莓绿豆粥色泽鲜艳，香甜可口，适合孕妇便秘食用。
3.蜜烧红薯
材料有植物油、冰糖、红心红薯、红枣、蜂蜜，先把红薯去皮洗干净，然后切成长方块，红枣洗干净去核切成碎末，起锅上放油烧热，下红薯炸熟在捞出沥油。在起锅放冰糖熬化、放入过油的红薯，等煮至汁粘的时候加蜂蜜、撒红枣末，煮大概5分钟的样子就可以盛出食用了，注意刚开始的时候会很烫，一定要等一会在吃，不要着急，蜜烧红薯晶亮红润，甜软香郁，美味至极。
孕妈如果存在便秘的情况应该怎么办呢？看完了上面的介绍大家是否已经清楚了呢？通过饮食的调节能有效的缓解孕妈便秘的情况，上面已经向大家介绍了3种，希望能给大家带去帮助。除了银饰以外通过别的方式也能帮助孕妈解决便秘的情况，如果大家想要了解可以多多的关注久久健康网。
本文Hash：d1db3d922aaa449b83ea6e44c3ff06601a840948
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
缓解经期不适感女性注意饮食禁忌
月经来了，不少女性朋友都会出现痛经、腹胀、食欲差、容易疲劳、忧郁等症状。其实，在饮食上有所注意，是可以缓解这些现象的。那么，女性朋友在月经期间有什么饮食禁忌呢?下文为您详细介绍。月经期间饮食禁忌忌酸辣，宜清淡月经期间，很多女性朋友常感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易
-
女性经期喝蜂蜜可缓解经痛
女性经期可以喝蜂蜜吗?答案是肯定的了。而且在经期适当喝点蜂蜜水就可起到清热，解毒，止痛等作用。母婴专家指出，女性经期喝蜂蜜可缓解经痛。发现女性在月经期每晚临睡半喝一杯蜂蜜就可缓解经痛，更有利于入眠。在者经期的女性情绪波动大，适量的喝些蜂蜜水还可起以缓解情绪的作用。经期如果可以喝上一杯加了蜂蜜的热牛奶，还可减少经血量出血的作用。事实上蜂蜜做为一种天然的营养品不仅经期可以适当喝点，平时喝些蜂蜜水对促进
-
解密西方6种“助性”食物
1、麦芽和麦芽油欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性功能。因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性功能
-
五种食物告别浮肿性肥胖
告别贪吃提升智商15种瘦脸蔬果彻底告别大饼脸准妈妈营养补充最好来自食物六种食物滋补妈妈产后身体红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效1.土豆功效分析土豆因营养丰富，又被称为长在土里的苹果，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，
-
女性月经期慎用3类药物
月经属于女性特殊的生理现象，伴随女性数十年之久。因此，用药需要谨慎噢。女性月经期慎用3类药物首先各种激素类药物不可随意服用。规律的女性月经周期是由内分泌系统精确调控而成的，保持内分泌系统的正常状态很重要。但由于内分泌系统功能较易被扰乱，尤其当身体受外源性激素类药物影响时，会导致机体自身内分泌轴紊乱，从而引起月经周期、行经时间及经血量的异常。并且，这种作用不仅发生在行经期间，还会波及月经周期的其他时
-
改善孕期浮肿的五种食物
早晨起床，脸有些肿，这样的情况频繁出现，说明你的身体可能出现了水分代谢不良问题；如果浮肿持续严重，甚至会引发心跳加速、目眩、失眠、过敏性鼻炎等症状。下面的5种食物，能有效预防和改善浮肿。1、鲤鱼功效分析：以鲤鱼作食补材料，能消除孕妇怀孕期间的浮肿，促使产后母乳分泌顺畅，同时还对咳嗽、肝脏病、皮肤病、胃溃疡、风湿和痔疮等疾病有效。食用方法：为了去除鲤鱼肉中的泥腥味，可将鲤鱼先放入干净的水中养1~2天
-
女性月经期少吃苦味食物
苦味食物具有清热的作用，适度增加苦味食物的摄入可消除疲劳、健脾开胃、增进食欲，让人们远离苦夏的困扰。但处于经期的女性则不宜多吃苦味食物。可是我们不建议女性朋友在经期选择进食苦味食物，因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。即使在炎热的夏季，经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物，特别是寒性痛经的朋友，不
-
女性经期应避开寒凉食物
程女士：请问女性在月经期间应该注意什么饮食禁忌？中国中医研究院研究员尹志超：女性在经期都知道尽量避免接触冰冷的事物，也都知道尽量避免进食冰淇淋、冷饮等冰冷的食物。但是有些蔬菜、水果及海鲜等都是属性寒凉的食物，经期女性也不宜食用。冬瓜、螃蟹、田螺、海带、竹笋、西瓜、黄瓜、柚子等食物都属于寒性食物，还有油炸食品、辛辣食物等，女性在经期应该尽量少吃。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花
-
孕期女性要远离八种食物
1.浓茶很多孕妇从小就习惯饮茶。但在孕期就不能像以往那样随意地喝茶水了，特别是较浓的茶。因为，茶水中含2%-5%的咖啡因，会刺激胎儿过度活动，甚至危害胎儿的生长发育。另外，过多喝茶水可使其中所含的鞣酸与孕妇食物中的铁结合，促使孕妇发生缺铁性贫血，给胎儿造成先天缺铁性贫血的隐患。因此，孕期别再喝太多茶水，即使适量饮用也最好在饭后，以减少对铁吸收造成的损害。2.冷食孕期很多孕妇血热气盛，总觉得身上很热