孕前的营养饮食对于孕期母婴健康的潜在影响是很大的，对于女性的生育健康也有着非凡的影响。所以想顺利怀孕，孕前饮食是你必须要关注的一个重点。对于下面这些不良的孕前饮食习惯，你首先要有所了解，然后就要积极改正。
吃过多肉食。
与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。
不吃早餐。
睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。
爱吃凉食。
冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。
日常的饮食健康讲究的是荤素搭配，如果吃肉太多，则会给身体健康，特别是生育健康带来不良的影响，男女都是如此。早餐是一天中最重要的一餐，不但要吃，更要吃好。而女性朋友还要注意，平常要少吃凉食，凉食吃多了会影响生育健康。
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