高丽参虽好，服食也要合适。提示大家留心以下几点：
1、服参期间不宜喝茶和吃红白萝卜、菠菜、白菜、芥菜及冷凉冷冻食品，滑肠泻下及油腻难消化食品，以免影响补益成果。
2、高丽参反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚。
3、高血压病禁用。
4、煲参汤的最佳时间是40分钟左右，有些中老年朋友一煲就是2～3个小时，以为这样才能将参的营养都溶于汤中。其实，参类中含有一种人参皂甙，如煮的时间过久，就会分解，失去营养价值。
5、服用参类时，如涌现口舌生疮、牙龈出血、皮肤疮疡等上火症状，或有食欲不振、腹痛、腹泻及散在水疱等过敏现象时，应立即停用，及时往看医生。
女性该如何通过高丽参来进补？
【妈妈网特稿】高丽参主要分布于朝鲜半岛和我国的东北地区。其性温，具有补元气、提高人体机能、增进免疫力等功能。因此不少女性平日都会食用一些高丽参来进补，特别是在怀孕期间或者产后，对于体质虚弱的女性来说非常有帮助。那么，女性如何食用高丽参来达到最佳进补效果呢？
高丽参的作用
高丽参的作用
1.提高免疫力和造血机能
高丽参具有活血功能。它可以促进骨髓细胞内核酸的合成，促进机体的物质代谢、提高免疫力和造血机能、增进机体的防病能力，在抗严寒、抗高温、增强记忆力等方面也都具有明显疗效。
2.益智健脑
高丽参可以有效提高人的记忆力。对于记忆力减退和运动协调能力下降的人，高丽参具有提高脑力工作能力、增强记忆力和改善脑缺血性障碍的功效。
3.控制糖尿病
高丽参可以通过促进胰岛素的分泌而有效控制糖尿病。高丽参中的皂苷成分能改善高血糖，也可以有效地控制糖尿病的发生。
4.缓解疲劳和提高抗压能力
有研究发现，高丽参对缓解疲劳有显著作用。此外，高丽参还可以增强人们对低温及高温等不利环境的耐受力，通过对压力或环境变化进行调节，提高抗压能力，维持机体稳定性。
5.改善血液循环
高丽参具有调节血压的作用。这是因为其中的皂苷成分通过促进血液循环，达到降血压作用。
6.改善女性更年期症状
女性进入更年期后，食用适量高丽参，对改善更年期症状有显著作用。
高丽参如何吃最好
高丽参如何吃最好？
1.含片咀嚼：以2~3片高丽参含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。
2.磨成粉状冲水食用：将高丽参磨成细粉，用量视个人体质而定，一般每次1~1.5克。
3.泡茶饮用：将高丽参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，焖盖5分后即可服用。
4.加水炖服：将高丽参切成2mm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖4~5小时即可服用
5.和其他食物一起炖食：高丽参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将高丽参和瘦肉、小鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身。
哪些情况下不宜食用高丽参？
1.身体发热时候，如果有感冒、发烧等症状的，应该禁止食用高丽参。因为发热病人服用人参后犹如火上加油，使病情加重。
2.胸闷、腹胀时，因高丽参比较难消化、如果胸闷、腹胀时食用高丽参，会使胸闷、腹胀等气滞现象加重。
3.体内有热毒时，如果咽喉肿痛，服用高丽参后会导致疮毒大发，经久不愈等严重后果。
4.情绪激动时，人在情绪激动的时候，血压常常偏高，再服用高丽参会导致血压上升、头昏脑涨、失眠多梦等病症。
5.消化不良时，消化不良服用高丽参会引起食欲不振、腹部胀满、便秘等。
本文Hash：9fb8a8d21a6ec8f594116c431e3bd62b8b970ea9
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。