女性怀孕之前应该补充哪些营养呢?三类营养是不能少的。孕前的营养储备对于孕育健康的宝宝具有很重要的意义，只是在怀孕之后才开始为身体补充营养的确有亡羊补牢之嫌，现在的父母对于胎儿的健康是极度重视的，我们应该将这种重视延伸到怀孕之前，具体的表现就是注意孕前营养饮食的调理。在文章的开头我们提到了怀孕之前有三类营养是必须要率先补充的，这三类营养物质都是什么呢，第一个就是我们非常熟悉的叶酸了，至于另外两个，让我们一起往下看吧。
补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸，每天.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为.4毫克，这是过去的推荐量，美国通过研究证实，每日补充.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。
想当妈妈女性在孕前应该补充哪些营养
营养支撑着人的生命，对准备怀孕的女人来说营养更加重要，那什么营养才是怀孕前最该补充的呢？
补充叶酸
孕前3个月开始补充叶酸，每天0.8毫克，一直补充到怀孕后的3个月。专门为孕妇准备的叶酸制剂为0.4毫克，这是过去的推荐量，美国医生通过研究证实，每日补充0.4毫克的叶酸不能显著降低胎儿神经管畸形的发生率，而每日补充0.8毫克叶酸可显著降低胎儿神经管畸形发生率，而且这个剂量对孕妇是安全的。
补充铁剂
孕前健康检查如发现血色素值低于正常，即可判定有轻度贫血，需要补充铁剂，把血色素提高到正常水平。如补充硫酸亚铁，每天100毫克，连补3周后，复查血常规。
补充维生素D
职业女性，朝九晚五，很少接受阳光照射，户外活动也比较少。尽量多做户外活动，多接受阳光照射，是职场准备怀孕的女性特别要注意的。倘若做不到这一点，就补充几周的维生素D胶丸。如补充骨化醇，每天20微克，连补3周。
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