豆腐的味道鲜美，大豆制品包含的营养又十分丰富，是人们生活中不可缺少的一种健康食品，但是，虽然是健康食品，但是也有其有害的一面。
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。
这项研究由哈佛大学公共卫生学院的乔治·查瓦罗博士完成。从2年到26年，研究人员跟踪调查了99名男性。研究结果令人吃惊：每天都吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有41万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。据了解，每毫升精液中精子数量少于2万个就属于精子浓度过低，容易不育。此外，这一联系在肥胖男性身上体现得更为明显。
查瓦罗认为，大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
我国也曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。近5年来，南京市妇幼保健院男科医生潘连军一直在关注这一问题。他还发现，常吃大豆制品的男性，发生勃起功能障碍的几率是不常吃者的3.46倍。
贴心提醒：适量吃大豆制品，是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”，是指一周吃3次以下，每次1克左右。
对于大豆制品吃得太多和完全不吃都是错误的，毕竟大豆制品中含有的营养成分是人体所非常需要的，因此，只要本着适量的原则来吃就可以了。
女性孕前食用奶制品有讲究
奶制品营养丰富，是孕前不可缺少的营养饮食，可是你知道么，奶制品也分为很多种，并不是每一种都适合于准备怀孕的你。为什么这么说呢，因为有的奶制品虽然对母婴健康并没有什么危害，可是却可能影响到你的受孕，因为牛奶喝不好，也是会喝出不孕症的。我这并不是危言耸听，我只是想告诉你，孕前的饮食对于怀孕健康是十分重要的，所谓病从口入就是这个道理。那么，孕前食用乳制品的时候，我们应该如何选择呢，什么样的乳制品是不适合食用的呢。
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。所以，未准妈妈的备孕饮食，一定要注意，避免走入饮食误区。
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