孕前营养食谱之一品山药

孕前营养食谱。我们都知道怀孕的时候，需要在饮食上多下功夫。其实不只是在孕期要注意饮食调理，在孕前也是需要进行饮食调理的。下面就来给大家介绍一下，孕前营养食谱之一品山药。

孕前营养食谱之一品山药

孕前营养食谱之一品山药

材料

生山药5克、面粉15克、核桃仁和什锦果各适量。

孕前营养食谱之一品山药

调料

蜂蜜、白糖、猪油、湿淀粉、糖蜜汁各适量。

孕前营养食谱之一品山药

做法

1.将山药洗净，蒸熟，趁热削去皮，放入大碗中备用

2.加入面粉揉捣均匀后，揉成面团，放平盘中做成圆饼状。

3.在饼上摆上核桃仁和什锦果料，上笼蒸3分钟。

4.将白糖、猪油下入锅中，用高火加热，待猪油开始融化时，加入蜂蜜、湿淀粉调匀，待加热至白糖溶化，液汁黏稠，出笼后浇上糖蜜汁即可。

孕前营养食谱之一品山药，做法简单方便，营养价值高，很适合预备怀孕的人用来调理身体，补充营养的。

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