1.抽烟有危害有多大
烟草中的尼古丁和多种有毒物质是人体健康最大的杀手之一,抽烟无异于慢性自杀,尤其是有些丈夫抽烟导致妻子吸入二手烟的,情况更加不容乐观。二手烟要远比自己吸烟的伤害大,对女性健康很不好。烟草中的有毒物质会降低男性的精子质量和数量,也就是说烟草中的有毒物会杀死一批精子。也可造成精子的损伤,受损的精子如何与女性卵子结合,就会导致胚胎发育不良,也就是医学上所说的胚胎畸形,后果不堪设想。
2.酒后同房是大忌
在古代人们就知道了酒精对精子的伤害有多大,古人就有酒后不入房的说法。喝少量的洒有助于男性强身健体,但喝多或是喝醉对男性的精子杀伤力非同一般,酒醉一次,男性的精子三五天都不能恢复正常。酒精中毒的精子如果与卵子结合,会导致胚胎发育异常,造成难以挽回的后果。长时间喝酒醉酒的男性,不光影响优生优育,对自己身体的健康伤害也是非常之大的,酒精肝等疾病随时可能到来。建议男性们少喝酒,更不能醉酒,对健康不利。
3.经常吃快餐
现在的快餐饮食卫生标准有多好,难以评估,也就是说这些食物健为健康没有人知道,经常摄入这些营养不良,又不健康的食物会导致人体营养状态下降,精子质量下降,甚至是出现其他疾病。
4.其他不良习惯
有些男性喜欢吃肉,不喜欢吃蔬菜,每餐无肉不动筷子,青菜却一个月不吃都行,造成身体缺乏维生素和微量元素。不爱喝水,一整天下来就喝一两杯水,水有助于男性的精子活力,不喝水或汤或导致精子活泼程度降低,质量下降不利于优生优育。熬夜,长时间坐电脑,三餐不准时,睡眠状态不好,不运动,长时间驾开,不吃早餐等等不良习惯也都是导致准爸爸们精子质量下降的原因,会直接影响到健康生育。为了宝贝们的健康,准爸爸们还是好好努力,离这些不良习惯,坚持锻炼,调养好身体做一个合格的好爸爸。
想当爸爸必须戒掉十大恶习
据医院不孕不育门诊统计的数据,约1/3不孕不育因男方生殖疾患导致。精液不液化、少精子症、性功能障碍等疾病有逐年上升趋势。除自身器质性病变的因素外,专家提醒广大男性朋友同时还应该注意生活中的一些不良生活方式。
1、性乱导致性病:婚外性行为和“一夜情”的直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器疱疹乃至艾滋病等恶疾,这将严重损伤男性的生殖功能,使精子存活率减少。
2、环境污染:汽车、摩托车排放的有毒废气,可使男性性功能衰退,精子畸变;厨房中的油烟能使细胞发生突变,导致不育;育龄男子吃了有农药残留的蔬菜、水果,会减少精子生成过程中的能量供应,易导致畸形儿形成。
3、吸烟喝酒:吸烟者精子数目比正常男性少,不完整的精子数却比正常男性高得多;而酒精可使精子头尾畸形,活力降低。这都会使胎儿畸形。
4、与电器接触过频:长时间与家用电器、计算机、微波炉等电子产品接触,可使人遭受电磁波以及荧光频射线之害,造成男性无精子生成或生成异常精子而导致不育或畸胎。
5、内衣过紧:紧身内衣不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育。
6、泡热水澡:适合于精子发育的温度为34℃左右,高温对精子发育产生不良影响。据日本专家报告,自从汽车装上空调后,司机的精子质量明显提高就是一个例证。因此,应慎重对待高温作业、热水浴、桑拿、夏季不开空调开车等。
7、偏食挑食:精子的生成与发育离不开营养,如精氨酸供给精子的成分氮,维生素b12和维生素c能促进精子生成、保护精子抵抗有害因素的侵袭等。应扩大食物种类,避免食物单一,营养不平衡。
8、长期服药:降压药、利尿药、抗菌药以及治疗心脏病、胃溃疡的药物都有损伤精子的弊端。
9、吸毒:男子吸毒,可使血中睾丸酮水平下降,生殖能力削弱,射精无能,从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%,嗜美沙酮者性欲抑制达96。5%。
10、久骑赛车:骑赛车时重心前倾,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。
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